孕妈妈如何正常的分娩

分娩是个未知的过程。这其中也有不少意外发生。那么，孕妈妈如何正常健康的分娩?

孕妈要掌握的五个分娩技巧

了解一些应对分娩技巧，将会受益匪浅，从而很好地配合医生，减轻分娩时的疼痛，当阵痛来临时，能有经验、稳定地实施各种呼吸放松技巧，使得肢体及心理放松，顺利完成生产大事。

分娩球，让您轻松做妈妈

目前，配合孕妇分娩的产前“玩具”首次亮相，这个“玩具”可不是随便玩的，是专供孕妇分娩前“运动”的“分娩球”。据介绍，有了这个分娩球，将有利于缩短孕妇分娩过程和减轻孕妇分娩痛苦。

水下分娩让您轻松做妈妈

对于大多数准妈妈来说，水下分娩听说的多，见的少，一般来说，水下分娩可以缩短产程，不用侧切，还可以进一步增加夫妻间的感情，让您轻松做妈妈。

导乐分娩：轻松做妈妈

分娩是一种自然的生理过程，产妇和胎儿本身似乎就具有天生的“智慧”而主动参与、密切配合完成分娩。经临床研究，越来越多的事实表明，胎儿在子宫节律性的收缩下，经过一系列的移动，最后通过产道娩出。

掌握分娩技巧让孕妈妈轻松分娩

发布于 2011-09-27 17:45

　　由于人们对分娩的不正确认识，致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧，恐惧则会导致紧张，紧张更加剧了疼痛，这就直接影响分娩的进程，并对产妇的心理产生影响。其实，我们可以通过以下一些分娩技巧来应对。

　　分娩技巧一、临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。

　　分娩技巧二、调节呼吸的频率和节律，当运动或精神紧张时，呼吸频率就加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常的1/2，随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍。

　　分娩技巧三、适当采用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。

　　当宫口开全时，产妇疼痛有所缓解，有种大便感，工作人员会指导产妇屏气用力的正确方法，此时产妇要调整自己的心理和体力，积极配合，正确用力，以加速产程进展，否则消耗体力影响产程进展而使产程延长，胎儿易发生宫内窒息及颅内出血。

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