坐月子禁吃的三种食物

发布于 2011-08-15 12:43

　　生完宝宝,新妈妈的身体非常虚弱,为了给宝宝充足的奶水,新妈妈需要补充一定的营养,不过,一些食物还是要禁忌的,新妈妈要合理饮食,以下是坐月子禁吃的三种食物.

　　1.产妇不要吃巧克力

　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。

　　如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

　　2.忌食过咸食物

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　3.其他应节制的食物

　　葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

　　另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。

　　为了恢复体力和准备授乳、育儿，新妈妈应尽量趁早实行正常饮食，多吃营养价值高的食品。

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