产后坐月子都有哪些禁忌?

发布于 2014-12-24 10:16

  很多女性坐月子都根据老人的说法去做,却不知道其实坐月子并不一定按照传统,很多习俗并不是对的,下面就一起来看看坐月子的那些常识吧。

  只喝红糖水

  红糖作为女性的美容养颜滋补食物之一,在产后几乎全国大小范围内的地区都在使用,产后一周摄入适当红糖水有助于女性将子宫内的恶露排出。产后第二周开始女性就可以减少红糖水的摄入,最好是在十天左右为宜,过长时间摄入红糖水不利于女性产后的恢复。据有案例显示,服食一个月红糖水的女性,仍然有恶露不尽,对女性健康和产后恢复造成阻力。可见任何东西不宜过头,一旦过头,好的东西也就变成了坏的东西,对产后健康恢复有影响。

 

  只吃母鸡不吃公鸡

  在我国很多地方的民间风俗是坐月子多吃母鸡,不吃公鸡,虽然不知道是什么原因导致了这一风俗,但据营养专家介绍,公鸡的营养成分甚至超出了母鸡,坐月子并不只可以吃母鸡,也要吃公鸡,公鸡体内有雄性激素有助于缓解产妇体内的雌激素,加速产妇的恢复,再者公鸡的皮下脂肪较少,吃了对女性产后月子长胖有很好的预防作用。因此,产后女性即要吃母鸡也要吃公鸡,不要光吃母鸡不吃公鸡。

 

  吃很多鸡蛋

  在有些地方,产妇产后每天要吃十个八个鸡蛋,甚至一餐都要吃三四个。大家觉得鸡蛋的营养很好,多吃对产妇的身体恢复有着很好的帮助,却不知道人体每天最多能消化吸引一个鸡蛋的能量,也就是说吃这么多鸡蛋都是白吃了,甚至还会导致消化不良而引起食欲不振等不良症状。产妇每天可以吃一两个鸡蛋,不宜多吃,摄入过多的鸡蛋会影响到其他营养食物摄入,吃鸡蛋都吃饱了,其他食物也就吃不下了,可引起营养不良,对母乳的分泌等都有影响。

 

  光喝汤不吃汤料

  很多家庭都是这样子理解的,煲汤营养都在汤里,汤料里是没有什么营养的。因此在给产妇做汤时,每次都喝汤,不吃肉。营养专家就提醒坐月子的妈咪们,汤里的营养只是极少数的一部分,大部份的营养还在肉里,产妇即要喝汤也要吃肉才健康。

 

  用冷水刷牙洗脸

  冬季坐月子的女性是非常怕冷的,冬天的水比较刺骨,妈妈们如果用冷水刷牙洗脸,会导致口腔不适以及脸部受惊。妈妈们冬天坐月子记得无论是做什么都需要以温水为主。

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