产后妈妈恢复千万不可大意

发布于 2014-08-25 13:31

　　很多妈妈在生完小宝宝之后，迫不及待的开始了瘦身计划，大舒一口气，宣布再次开始自己的有情调的生活，而在这一系列的行为之后，实际上隐藏着诸多危险!

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　　产后妈妈恢复千万不可大意

　　1、为了身材，身着塑身内衣

　　很多妈妈在生完宝宝后，最关注的问题之一便是自己的身材，而面对着塑身内衣的广告所带给自己的诱惑，往往是很容易就上钩了。但是妈妈们，你们可知道塑身内衣给你们带来的危害?由于瘦身内衣长期将腹部紧紧包裹，因此腹部的器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张的状态，严重的将会导致消化系统的弱化。并且一些塑身内衣还会引起乳房的一些病症，比如肿胀、疼痛等等。因此，请年轻妈妈们慎重选用塑身内衣。

　　2、在香薰的环境中放松自己

　　很多年轻妈妈在紧张的一天工作之后，回家后还要带孩子，一周下来那是身心疲倦。于是几个朋友相约周末去享受下香薰生活，在轻松缓和的音乐中，在香薰醉人的气息空间，一周的身心得到看解放。但是香薰的浓度是中草药的70倍，一不小心香薰会危害到妈妈的身体。一方面长期的香薰或导致缺氧、皮肤敏感。甚至在一些非权威的香薰店，有些香薰是相撞的，不仅不能帮助舒缓身心，甚至还会产生有毒物质，所以年轻妈妈尽量避免香薰生活，即使偶尔前去也要咨询相关专业人士。

　　3、生活依赖于网络

　　很多妈妈在生完宝宝之后，可能已经完全依赖上了坐在电脑之前，远程办公，网上购物，网上交流····网络成为了妈妈生活的核心。长期上网，不仅仅会有危害于眼睛视力，电脑的辐射也会对自身产生极大的危害。除此之外，在网上浏览的内容很多都是重复的，甚至是不健康的，这些信息会造成人的视觉疲劳亦或是神经系统的疾患。所以在此提醒妈妈们应尽量减少网络生活的时间，多安排户外活动。

　　4、重新恢复夜生活

　　十月怀胎，一直在家里待着，远离各种以前的生活，在生完宝宝之后，许多妈妈便可以恢复以前的生活，其中一个便是夜生活。晚上下班后约几个好友去酒吧、ktv等地方放松放松，寻找快乐，但是由于这些娱乐场所往往都是一个烟酒聚集的地方，而这两样东西对于身体来说都是有巨大危害的。

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　　产后恢复的注意事项

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　　一年分春生、夏长、秋收、冬藏，这四季如果放在一天当中，夜晚就是冬藏期。所以一个要养精蓄锐就必须在晚上保证有良好的睡眠。而在晚上长期待在烟酒聚集的地方，容易陷入缺氧状态，导致头晕、头痛，长久对健康带来很大的伤害。

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