母乳前奶好还是后奶好?

　　受很多现代思想影响，很多人不喜欢为了保持身材不喜欢喂母乳。但母乳一直以来都是宝宝最天然、最优质也是最为“黄金”的营养。那么，母乳前奶好还是后奶好？下面小编就来为您简单介绍一下相关知识。

　　母乳前奶好还是后奶好？

　　1、母乳前奶好还是后奶好

　　前乳、后乳都不能少：照上文说的话，宝宝只吃后乳好喽，前乳根本没有营养?这是错误的。前乳能满足宝宝需要的水分和蛋白质，后乳能为宝宝提供能量。保证宝宝“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的后乳都吃到，才能获得全面的营养。这才是母乳喂养完美的体现哦!

　　2、什么是前乳后乳

　　在哺乳过程中，母亲刚刚流出来的乳汁就叫前乳，这是一种比较清淡、像是水一样的液体，里面的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水的含量都很丰富，但水的成分是较多的。前乳之后流出的就是“后乳”，外观较黏稠，颜色较白，与前乳相比，脂肪含量较高。后乳主要提供更多热能，让宝宝产生饱腹感，帮助宝宝增加体重。

　　所以，母乳喂养的宝宝吃得多而长得瘦，是因为宝宝没有得到足够的高脂肪后乳。稀薄、水样的前乳能给他足够的液体，但成长需要的脂肪则不够。也就是说，当他需要全脂乳时，却只得到脱脂乳。

　　3、前奶与后奶的区别

　　3.1、成分和功能不一样。前奶主要是解渴，而后奶主要是解饿，而且都会为孩子的健康成长提供必要的营养元素，所以都是十分重要的。

　　3.2、不用挤掉一部分母乳。人体作为一台大自然所创造的精密无比的“机器”，每一个环节的设计都是经过千万次敲打而定的，所以前奶的产生肯定不会是多余的。有的人认为前奶中含有的营养价值不如后奶多，所以要将前奶挤掉一些，这是万万使不得的。正是因为前奶比较稀薄，所以才使得宝宝可以解决口渴这个问题。而且因为宝宝喝了前奶，所以才不会喝太多的后奶，造成宝宝所摄入的脂肪过量。

　　3.3、别相信哺乳谣言。千万不要相信那些“让孩子两个乳房交替吃奶，每次不超过十五分钟”的言论。如果真的如此，孩子吃到的都是前奶了，这样孩子哪里去获得足够的脂肪和能量呢?

　　母乳喂养的优势？

　　1、母乳喂养是婴儿天然的最为经济的食品，母乳更有利于婴儿的吸收，可以很好的满足孩子的营养需求。因为母乳中所含有的蛋白质糖分、脂肪、维生素、矿物质 和水的比例合适，易于孩子吸收。也不需要花费金钱去购买产品，只需要加强妈妈的自身营养即可，经济又实惠。

　　2、母乳中含有双歧因子和生长因子，乳清蛋白和酪蛋白之比例为60：40，前者更容易吸收。母乳中有分泌型免疫球蛋白、铁蛋白，前者可以让孩子在初乳中获得免疫力铁蛋白可以抑制长待中某些病菌，如大肠杆菌的繁殖，可以防止婴儿腹泻，含有溶菌酶的物质可以杀死细菌。

　　3、母体中的钙磷比例合适，食母乳，不需要经过繁琐的加工和消毒，宝宝需要就可以及时的补充，并且温度也非常的合适，永远不会变质并且清洁卫生。

　　4、母乳喂养可以增进母婴之间的感情，有利于孩子的身心发育，形成良好的母婴依恋关系，母乳中的这些优点是配方奶粉所不能够比拟的。

　　怎样才能提高母乳的质量？

　　1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证母乳喂养成功。

　　2、讲究喂奶方法，注意科学喂奶。

　　早期吮吸：婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，从而提高乳汁分泌量。

　　婴儿首次哺乳时间越早越好，国外有些专家甚至强调，在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富，免疫物质含量很高。因此，从有利于母婴双方出发，首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜。

　　增加哺乳次数：亦即增加吮吸次数，可以刺激乳汁分泌。

　　乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。

　　母乳喂养对孩子的身体是有很多好处的，不能因为个人的某些原因就喂孩子奶粉。母乳更有营养，让孩子更健康。妈妈们在这期间一定要进行补养，保证自己的母乳充足，多喝糖水，提高乳汁分泌。