断奶后胸部变小该怎么办
发布于 2012-03-22 16:45
断奶后胸部会变小吗?想必是很多年轻妈妈比较关心的问题。那么，断奶后妈妈该如何护理胸部呢?断奶后胸部变小怎么办呢?看看专家的解答吧! >>推荐阅读：断奶后怎么丰胸的5个健康方法
断奶后胸部会变小吗?
专家分析：断奶后胸部变小是一种正常的现象。以西医来说，产后胸部变小与荷尔蒙有关，其原因有二个，一是脂肪变少、二是乳腺阻塞，因为荷尔蒙的影响让乳房萎缩。当然女性的体质也占了很大的因素，有些人生完小孩断奶后，胸部甚至比原来漂亮的也有，但毕竟是少数。
断奶后胸部变小怎么办?
事实上，只要妈妈注意日常护理胸部，也是可以避免断奶后胸部变小的。
1、经常按摩乳房，可以有效避免断奶后胸部变小的现象。在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去坚挺、结实，丰满。
2、正确佩戴胸罩也能有效避免断奶后胸部变小现象，从哺乳期开始坚持戴胸罩。乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。
3、调理好饮食，也能防治断奶后乳房变小。适当多吃些营养丰富且含有足量动物脂肪和蛋白质的食物，补充体内耗失的脂肪。
4、进行适当的性生活，在性活动中让乳房接受一定的性刺激，有利于促进乳房丰满的恢复。
断奶后胸部会变小吗?大多数女性都会遇到这种情况，为了防之断奶后胸部变小，建议妈妈日常注意保养护理胸部。产后进行健身训练，增加胸肌的力度，也可以逐渐恢复乳房的形状。
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