胡萝卜泥怎么给宝宝吃 有何好处

　　宝宝一天天的长大了，适当的添加维生素也是非常重要了，日常生活中很多妈妈都会为宝宝准备胡萝卜泥，这对宝宝的身体是有好处的。那么，胡萝卜泥怎么做给宝宝吃呢，吃胡萝卜泥有什么好处呢，宝宝辅食要注意什么，下面就一起来看看吧。

　　胡萝卜泥怎么做给宝宝吃

　　做法一

　　1、先将胡萝卜清洗干净，之后去皮切片，之后将胡萝卜放锅中码匀，开始蒸胡萝卜。

　　2、蒸到能用筷子穿透即可。把胡萝卜片取出来，盛碗中。

　　3、用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥。放入适量盐和香油调味，搅拌均匀。

　　4、把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。用小勺盛上有胡萝卜泥的米饭，一口一勺，宝宝会乖乖的吃下去了。

　　做法二

　　1、胡萝卜清洗干净，之后去皮，出去中间硬心，切块，再加水煮烂，之后用调匙压成泥状。加上糖或盐，调入奶糕或米糊。

　　2、将胡萝卜炒肉，然后用部分盛出，放入榨汁机打成泥状，还可适量加入鱼汤之类。味道好，营养也丰富。

　　3、将新鲜胡萝卜洗干净，用榨汁机打成泥状。

　　4、将胡萝卜洗净，刮掉外皮，擦成细丝，把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟，捞出，用打汁机打碎。苹果去皮核，切碎。将打碎的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里，加水适量，文火煮至熟烂如糊。将胡萝卜苹果糊盛出，加入蜂蜜拌匀，即可食用。

　　做法三

　　1、胡萝卜清洗净，去掉外皮，切成细丝;苹果洗净，去掉皮果、皮核，切成小块;

　　2、胡萝卜丝放沸水中煮1到2分钟，然后用打汁机打碎。

　　3、打碎的胡萝卜、切碎的苹果放锅里，加水文火煮至熟烂如糊;最后加入蜂蜜拌匀即可。

　　胡萝卜泥的好处

　　保护肠胃，防止腹泻等症状

　　孩子的肠胃系统是比较脆弱的，刚开始接触食物的时候，若是吃的多，或者是不够营养，这是容易导致肠胃不适的，可能会腹泻。

　　而胡萝卜中含有果胶成分，可以起到防止腹泻的作用。所以喂食宝宝胡萝卜泥可以防止出现腹泻的症状。

　　吸收营养，增强体能

　　胡萝卜中含有丰富的维生素A以及钙、磷等微量元素。宝宝多吃胡萝卜泥可以补充充足的维生素A以及人体所需微量元素，对增强宝宝体质很有帮助。

　　有饱腹感，为断奶做好准备

　　胡萝卜泥相比起其他的食物来说，饱腹感更强一些。宝宝随着逐渐长大，妈妈们也需要做好断奶的准备，而胡萝卜泥是断奶最好的搭配。在喂食宝宝母乳量逐渐减少时候，胡萝卜泥能够让宝宝有饱腹感。

　　宝宝辅食注意事项

　　荤食类

　　在添加辅食的阶段，当然少不了荤食类的食物。不过有两种食物要注意避免让1岁以内的宝宝食用。一个是蛋清(蛋白)，鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应。另一种是螃蟹、虾等带壳的海鲜，这同样是容易引起过敏的食物。

　　蔬菜类

　　开始给宝宝添加辅食的时候，妈妈一般会给宝宝制作一些蔬菜汁或者蔬菜泥。但不是所有的蔬菜都适宜给1岁以内的宝宝食用。比如像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜，会妨碍宝宝身体吸收钙质，影响宝宝骨骼发育。此外，像竹笋和牛蒡等难消化的蔬菜暂时也不应该出现在宝宝的餐桌上。

　　水果类

　　水果有益，可以给宝宝补充维生素，而且酸甜可口，是添加辅食的不错选择。不过有些水果容易引起宝宝过敏，不宜食用。芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。

　　水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

　　菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。