如何给孩子挑选酸奶 喝什么酸奶好

　　酸奶怎么吃，这是大家都比较关心的，其实，小孩子多吃酸奶是非常有益健康了。我们都经常喝，一般都是在超市里面购买，牌子五花八门，口味也有很多。在购买的时候我相信多数的人都是随便拿的，或者是看到哪个牌子正打折就买了。其实酸奶和酸奶也是有区别的，给孩子买酸奶应该怎么做，今天我们一起来看看!

　　怎样挑选儿童酸奶

　　一、仔细看产品包装上的标签标识

　　一定在购买的时候看一下是酸奶还是酸奶饮品，这两个是完全不同概念。酸奶饮品只是一种饮料，做成酸奶的口味而已，营养成分要少很多。

　　酸奶的配料表中，蛋白质含量标示不应低于2.9%或2.3%。酸奶饮料的配料表中，一般都会出现水”和山梨酸”，蛋白质含量标示不低于1.0%或0.7%。

　　二、父母在购买产品后，应仔细品尝产品

　　酸奶应具有纯乳酸发酵剂制成的酸牛奶特有的口味;但酸奶饮料的奶味就淡多了，而且大多有水果味。

　　三、选择适合宝宝的酸奶

　　从原料和添加物来分，酸奶主要分为纯酸奶、调味酸奶和果料酸奶3种。只用牛奶或复原奶作为原料发酵而成的是纯酸奶;在牛奶或复原奶中加入食糖、调味剂或天然果料等辅料发酵而成的是调味酸奶或果料酸奶。建议父母给宝宝选择原味酸奶更佳。

　　从脂肪含量来看，则有全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶之分。全脂酸奶有丰富的维生素A或D,是酸奶产品中最富营养价值的，父母不妨为宝宝选择全脂酸奶。

　　酸奶对于孩子的大脑发育是和怒哟好处的，所以想要孩子聪明成长的话，不妨多给孩子吃酸奶，只要是酸奶是合适孩子的就可以了。

　　另外有些孩子其实对于酸奶是会有过敏的现象的，家长给孩子吃了酸奶之后，要注意观察，如果孩子出现身体不适，那么就不要再继续吃了。

　　孩子多大能喝酸奶

　　有的人认为酸奶就是牛奶做出来的，而小婴儿们每天都在喝奶，所以喝酸奶应该也没什么问题。其实孩子要到了三岁之后才比较适合喝酸奶，在此之前不建议喝。

　　酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

　　酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。

　　简单地说，如果你的孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

　　所以说在三岁之前不建议给孩子频繁的吃酸奶，如果孩子想吃的话，可以少量吃一点点，比如说50毫升左右，在三岁之后可以经常吃。

　　另外就是吃酸奶的时候注意一下不要空腹，否则吃了之后可能会有肚子不舒服的感觉，可以事先吃一些别的东西来垫垫肚子。

　　宝宝饮用酸奶注意事项

　　(1)半岁以下的宝宝不宜喝酸奶

　　酸奶含钙量较少,新生儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时还会影响正常消化功能,尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

　　(2)不要用酸奶代替配方奶粉

　　配方奶粉从成分上最接近母乳，是母乳之外最适合宝宝的代乳品，而酸奶只是更容易被人体消化吸收的纯牛奶，达不到配方奶粉的营养水平，也不符合婴幼儿的营养需求。

　　(3)饭后2小时左右饮用

　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹时，宝宝胃液PH值在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死。

　　(4)酸奶不要加热

　　酸奶中的活性乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡。 如果怕从冰箱中取出的酸奶对宝宝肠胃有刺激的话，不妨先在室温环境下放置一、二个小时再让宝宝饮用。

　　(5)酸奶不宜与某些药物同服

　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的药物，会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

　　(6)喝酸奶后要及时漱口

　　酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。

　　总结：在给孩子挑选酸奶的时候，大家也是需要多注意一下了，酸奶是不能加热的，乳酸菌是容易被稀释了，这样就没有营养了。另外就是要看一下有没有过多的添加剂，以及脂肪含量。孩子在喝酸奶的时候最好是天气热的时候喝，天气冷了可以稍微少喝一点，防止肚子不舒服。