幼儿喝开水的好处 喝开水竟有这几大好处

　　开水是很少有人喜欢喝的，包括幼儿，因为白开水是无色无味的，但是其实喝开水对我们的身体是有极大的好处的，那幼儿喝开水的好处有哪些呢，如果宝宝缺水的话会有哪些症状表现出来呢，宝宝脱水的话会有哪些危害呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　幼儿喝开水的好处

　　１、维持宝宝的正常体温

　　为什么发烧要多喝水了，这是因为人体为了维持正常的体温，通过皮肤汗腺排汗，通过血管舒缩作用，散发或保留热量。水能吸收较多的热而本身温度升高不多。

　　流动性大，水能随着血液迅速分布到全身，而且细胞间液及细胞内液间水的交换也非常的迅速，所以代谢的能力在体内迅速均衡分布。

　　２、水是良好的溶剂

　　因为水是单糖，氨基酸，脂蛋白，维生素和无机盐营养物质的溶剂，随着体内各部分体液相互交换，这些营养物质被输送到身体的每个地方滋养细胞并发挥复杂的生理功能，水还是细胞代谢废物如ＣＯ２，尿素的一些溶剂，使它们能及时被带到肺，皮肤和肾脏并排出体外。

　　３、润滑剂

　　泪液可以防止我们眼球干燥，唾液有利于我们咽部的湿润及吞咽，关节滑液，胸膜和呼吸道胃肠道粘液都有很好的润滑作用。

　　宝宝缺水有哪些症状

　　１、舔嘴唇

　　舔嘴唇是人们在饥渴时常见的一种现象，而宝宝也是不例外的，如果宝宝不断用舌头舔嘴唇，看到水后有开心的表情，那说明他已经口渴了。

　　２、排尿次数减少

　　身体有神奇的功能，当它感觉到缺水时，会自动调节，表现为尿液减少。如果你家宝宝尿尿的次数明显比平时少又或者一整个上午都没有尿尿，而且尿液变黄，尿味重，那么说明身体缺水了。

　　３、食欲下降

　　长期的不给宝宝喝水的话，也是会导致宝宝有缺水的现象发生的。因为体内的水量不足，肠胃道的消化液分泌减少，消化功能就会受到抑制。

　　４、皮肤出现白痕

　　人在缺水的时候皮肤上是会有所表现的，就比如白痕、蜕皮等。

　　如果你在宝宝皮肤上轻轻划一下，发现皮肤表面出现一条白痕，又或者你用拇指与食指捏起宝宝手背皮肤，突然放开，皮肤恢复慢，那都说明皮肤缺水了。

　　５、哭泣时眼泪少

　　宝宝稍不顺心就喜欢大哭，泪眼汪汪的实在是让人心疼。如果，你家宝宝使劲哭，却始终没有什么眼泪，那也说明可能是缺水了。

　　宝宝脱水有哪些危害

　　１、轻度脱水：腹泻不是很厉害，表现为轻度脱水，主要是可以看出舌，嘴唇比较干燥，尿量稍微有些减少，精神弱，如果能及时纠正，对人体没有太大危害。

　　２、一般孩子到了中度脱水，要引起医生和家长的高度重视，口服解决不了问题的时候，还要点液。

　　３、重度脱水：由于大家对腹泻认知度的不断增高，腹泻的时候及时就诊，重度腹泻比较少见。重度脱水是由于大量体液的丢失，比例在１０－１５％以上，会伤害到其他的脏器，肾脏，中枢神经系统，严重的会休克，重度脱水对儿童的身体健康危害很大。所以要高度防止重度脱水，危及孩子的生命。

　　每天最佳的饮水时间

　　１、６：３０分，经过一整夜的睡眠，身体通常都会非常缺水，起床的时候要先喝上一杯２５０ＣＣ的水，这个时候一杯水就可以帮助肝脏和肾脏解毒，预防便秘以及清洁肠道。

　　２、８：３０分，清晨从起床到上班的路上，由于时间通常比较紧凑，一路的颠簸也让情绪有些紧张，这个时候身体会出现脱水的感觉，因此到了办公室后，要给自己一杯２５０ＣＣ的水，瞬时的补充体内的水分。

　　３、１１：００，在工作中由于空调的环境中工作一定时间后，由于要注意起身活动，多走走，这个时候就要喝上一杯２５０ＣＣ的水，也可以保持在空调中身体流失的水分，也可以放松紧张的工作情绪。

　　４、１２：５０分，在中午用完午餐的时候，要简单的喝上几杯水，同时也可以加强身体的消化功能，不但可以对健康有益，同时也可以帮助维持良好的身材。

　　５、１５：００，到了下午的时候喝上一杯水也可以补充空调房间里身体流失的水分，同时也可以帮助头脑的昏昏欲睡以及保持清醒的功效。

　　６、１７：３０分，下班前离开办公室时，也要喝上一杯水，这个时候可以让机体获取满足感，在晚上吃晚餐时不容易暴饮暴食。

　　７、２２：００，睡前一小时和半小时前应该再喝上小半杯水，别喝太多的水，以免夜里频频上洗手间而影响睡眠质量，这个时候饮水可以在睡觉期间补充体内所需的水分。

　　结语：通过文章我们了解到，给宝宝喝开水对宝宝的身体是有极大的好处的，喝开水不仅可以维持宝宝的正常体温，还可以滋养细胞并发挥复杂的生理功能，水还是细胞代谢废物如ＣＯ２，尿素的一些溶剂，使它们能及时被带到肺，皮肤和肾脏并排出体外。