正确补钙有利于宝宝长高
发布于 2011-09-08 16:06
合理补钙是有利于长高的，对于宝宝来说更应该合理补钙，您知道合理补钙的方法有哪些吗?可能家长还不是很了解，下面我们就一起来看看专家为我们介绍的合理补钙的方法有哪些。
骨骼是由磷酸钙和胶原质所组成，还有少量成分是其他蛋白质或无机盐，因骨骼代谢持续进行，不论骨骼基质或是结构都在进行改造。在这些过程中包括骨骼的合成与吸收，因此要提供充足的基本素材，供合成新骨所需。
骨中钙质需与磷酸结合，才可被储藏起来，如果无磷酸的话，人体就无法将钙质善加利用，但若磷酸量过多，则为处理过剩磷酸，骨中钙质会一起损失，因此理想体内钙磷比为l：2，血中钙磷比为l：l。不过在饮食调查中显示现代人钙质仍然是摄取不足的，建议摄取足够的钙质、蛋白质和维生素。钙的摄取应依年纪和生理状况而定，在成长期、怀孕和授乳期、停经后等都可提高摄取量，这是很重要的合理补钙的方法。
钙的来源以奶制品主，如：牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。维生素D含量高的食物如：鱼肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨质保健。另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。
上述内容就是专家为大家介绍的合理补钙的方法，希望对您宝宝补钙有所帮助。如果您对合理补钙的方法还有其他疑问，请咨询专家，专家会为您详细解答。
上一篇 : 哪些护理坏习惯影响宝宝的成长
下一篇 : 秋天来了给孩子加衣别太多
相关推荐
更多
Q
上眼皮肿怎么消除又快又有效
回答：上眼皮肿可以通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入等方法快速缓解，长期改善需关注睡眠质量和饮食结构。上眼皮肿常见原因包括睡眠不足、过敏、眼部感染等，针对不同原因采取相应措施能有效消除肿胀...
Q
智齿冠周炎可以自愈吗
回答：智齿冠周炎通常无法自愈，需要及时治疗以避免症状加重。智齿冠周炎是智齿周围软组织的炎症，常见症状包括疼痛、肿胀、张口困难等。治疗方法包括局部清洁、药物治疗和必要时的手术干预。 1、智...
Q
手足口病症状如何
回答：手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，主要症状包括发热、口腔溃疡和手足皮疹。及时就医并采取对症治疗是关键，同时注意隔离和卫生措施。 手足口病常见于儿童，尤其是5岁以下的幼儿。病毒通...
Q
食道鳞状细胞癌是什么病，能治愈吗
回答：食道鳞状细胞癌是一种起源于食道黏膜鳞状上皮的恶性肿瘤，早期发现并积极治疗可以提高治愈率。治疗方式包括手术、放疗、化疗以及靶向治疗等，具体方案需根据病情分期和患者身体状况制定。 1、...
Q
套筒冠义齿取不下来怎么办
回答：套筒冠义齿取不下来可能由于义齿与基牙的密合度过高、口腔环境变化或操作不当导致。解决方法是检查义齿与基牙的适配性，调整密合度，或寻求专业医生帮助。 1、义齿与基牙密合度过高是常见原因...
Q
运动后多久能洗澡
回答：运动后30分钟到1小时再洗澡更有利于健康，避免身体受凉或影响血液循环。运动后体温升高，毛孔张开，立即洗澡可能导致寒气入侵或心血管负担加重。建议根据运动强度和身体状况调整等待时间，同...
Q
瘦脸针的危害有哪些
回答：瘦脸针的主要危害包括过敏反应、面部僵硬、表情不自然以及注射部位感染等。这些危害通常与注射剂量、操作技术及个体差异有关。合理选择正规医疗机构和遵循术后护理建议，可以有效降低风险。 1...
Q
双肾囊性病变严重吗
回答：双肾囊性病变的严重程度取决于囊肿的类型、数量、大小以及是否伴随肾功能损害。单纯性囊肿通常不严重，但多囊肾等遗传性疾病可能导致肾功能逐渐恶化，需要及时干预。治疗方法包括定期监测、药物...