宝宝缺锌怎么进补呢 缺锌有何症状

　　宝宝缺锌的话，还是得及时的进补了，这样才是最好的呵护宝宝的健康了。有些时候宝宝会出现缺锌的症状发生，但是很很多妈妈们现在还不知道宝宝缺锌时是什么样的症状，那么为了让妈妈更好的了解缺锌的症状，下面就跟大家介绍了宝宝缺锌的症状，一起去看看吧。

　　宝宝缺锌的症状

　　1、食欲不振：每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。

　　2、异食：宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。

　　3、发育缓慢：身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。

　　4、免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

　　5、指甲、舌头异常：指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。

　　6、反应慢：注意力不集中，记忆力较差。

　　7、视力下降：缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。

　　8、皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。

　　9、发育迟缓：缺锌会导致青春期发育阶段第二性征发育迟缓。男性通常表现性功能不良：女性性征则表现为乳房发育迟缓、月经初潮推迟等。

　　10、口腔溃疡增多：时常反反复复，无法根治。

　　宝宝缺锌的危害

　　1、食欲不振问题

　　锌元素是唾液蛋白质的重要成分，宝宝体内缺锌将会影响宝宝味觉，导致宝宝食欲不振，甚至出现偏食、挑食现象。

　　2、皮肤粗糙致病

　　锌元素使皮肤能够对抗紫外线辐射，起到光保护作用。如果宝宝缺乏锌，皮肤可能变得粗糙，甚至引起各种皮肤问题。

　　3、口腔溃疡频发

　　锌能够合成胶原蛋白及上皮组织，缺锌将影响伤口愈合，造成伤口久治不愈。一旦发现口腔溃疡频繁发作的症状，需考虑锌元素缺乏的风险。

　　4、骨骼发育缓慢

　　锌元素同样在骨骼发育中起到至关重要的作用，锌能影响细胞分化速度，对人体骨骼发育及钙化产生一定作用，缺少锌元素会影响生长发育的速度。

　　5、免疫能力下降

　　锌元素也是参与人体正常的免疫机能的元素之一。缺锌会引起免疫能力下降，宝宝很容易患上感冒、伤风以及支气管系统疾病。

　　6、影响智力发展

　　锌元素有效地促进大脑的学习记忆功能区的发展。缺乏锌元素，可能造成宝宝记忆力下降，影响宝宝大脑发育。

　　宝宝缺锌吃什么好

　　1、坚持母乳喂养

　　母乳的营养极高，温度适宜，且婴儿对母乳的吸收量也很高，而锌的吸收量更是高达42%。所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。

　　2、补充富含锌的食物

　　据调查，动物性食物含锌量远高于植物性食物，且锌的吸收率也高。其中，牡蛎、鲱鱼锌含量最高。建议家长多给孩子吃瘦肉、猪肝、鱼等动物性食物，这类食物锌含量高。如果宝宝采用人工喂养，从出生后4个月起，家长应特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。

　　3、饮食搭配均衡

　　锻炼宝宝养成不挑食的好习惯，同时注意蔬菜、水果营养的均衡，不挑食、不偏食，

　　这样宝宝才不容易缺锌。

　　总结：年轻的爸爸妈妈们一定要多注意孩子的日常健康状况了，如果发生缺锌的情况，那肯定是要及时的进补了。在发生缺锌的时候我们可以通过哪些食物来进行有效的补锌，你都知道了吧。如果不及时补锌的话对宝宝的身体也是会造成很大的威胁的，希望父母朋友一定要注意。