什么食物对小儿哮喘有好处

　　现如今在寒冷的冬季，儿童易得的疾病之一要数小儿哮喘了。得了哮喘的宝宝患者们经常会有眼痒、鼻痒、打喷嚏等症状，看到宝宝被疾病折磨，父母们心里很是难受。小儿哮喘对孩子的伤害很大，除了常规的治疗，还要注意日常的护理工作，而饮食护理就是其中重要的一项。所以预防小儿哮喘要做好饮食护理，下面是关于小儿哮喘最基本的饮食建议。

　　吃什么食物对小儿哮喘有好处？

　　1、抗过敏益生菌饮品

　　除了抗过敏药物的应用外，新型的抗过敏乳酸菌对免疫功能的调节越来越受到重视。抗过敏益生菌可以调节肺部的免疫反应，亦可减少呼吸道过敏反应的发生。

　　2、蔬菜

　　很多蔬菜如卷心菜、红卷心菜、土豆和荠菜具有一定的抗过敏效果，所以对哮喘有利。Soutar等发现当维生素摄入量减少时，气道的反应性可增加5倍，饮食中的抗氧化剂减少可以增加哮喘发病率。因此哮喘或过敏患者或患儿经常摄食新鲜蔬菜对哮喘有利。研究还发现维生素是一种存在于气道表面的重要局部抗氧化剂，能拮抗一氧化氮的作用，补充维生素E和维生素C等抗氧化剂能减轻哮喘症状。

　　3、食用菌类

　　经常吃食用菌类能调节免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。

　　推荐几款小儿哮喘的食疗粥：

　　一、金荞麦瘦肉汤

　　【做法】取猪瘦肉250克，金荞麦100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，红枣5枚。猪肉洗净切成块，放入沸水中;金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣(去核)洗干净，全部放入炖盅内，加入温开水盖好，小火隔水炖3小时即可。食用方法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。

　　【功效】金荞麦性凉，味辛、苦，有清热解毒、活血化瘀、健脾利湿的作用，故本汤适用于内有热毒(发热、咳嗽、痰多以及肺脓肿)者。

　　二、枇杷叶粳米粥

　　【做法】取枇杷叶5～10克，粳米100克，冰糖50克。枇杷叶洗净后，用干净的纱布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次，趁温服用;3～5天为1个疗程。

　　【功效】中医认为枇杷叶具有清肺止咳，降逆止呕的功效。主要用于肺热咳嗽，气逆喘急，胃热呕吐，哕逆。故本粥适用于痰热内蕴(咳嗽、痰黄或兼有发热以及呼吸困难)之咳嗽者。

　　三、白萝卜胡椒汤

　　【做法】取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。加清水500毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇均后分别装在两个碗中，备用。可每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。

　　【功效】白萝卜色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，胡椒具有温中，下气，消痰，解毒。能治寒痰食积，脘腹冷痛，反胃，呕吐清水，泄泻，冷痢。并解食物毒。所以由二者搭配而成的汤适用于抑郁胸痞(情志不畅、痰多以及痰黏难以咳出)者。

　　四、蜂蜜白萝卜汁

　　【做法】取白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。把白皮大萝卜洗干净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天食用2次，早晚各1次，适量服用。

　　【功效】萝卜性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，蜂蜜又有灭菌消毒，润肠通便的功效，故本汁适用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咳痰不爽者。

　　五、杏仁姜糖饮

　　【材料】杏仁10克，白果仁10克(炒去壳)，生姜3片，红糖适量。

　　【用法】水煎服。

　　【功效】杏仁性微温，味苦，具止咳平喘，润肠通便的功效，白果仁甘、苦、涩，平;有毒。归肺经。有敛肺定喘，止带浊，缩小便的功效。故二者合用可温肺化痰平喘。适用于寒性哮喘，感寒而发，痰稀色白，形寒者。

　　六、冰糖杏仁汤

　　【材料】杏仁15克，冰糖30克。

　　【用法】将杏仁和冰糖一起放入沙锅内，加水煮沸，改文火煮20分钟即可。分早晚2次服。

　　【功效】冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症，杏仁也具有止咳平喘的功效，故二者合用更能补肺虚，止咳喘。主治小儿哮喘。

　　小儿哮喘日常饮食注意事项：

　　一、控制油脂的摄取量

　　油腻食物可以增加气道反应性，经常有哮喘患者诉说进食油腻食物会痰多或胸闷，因此应适当控制油脂的摄取量。已经有研究证实脂质物质可以影响哮喘患者的气体交换。

　　二、不吃刺激性食物

　　刺激性食物会增加人体的激素分泌，影响免疫系统的反应速率。虽然7、8岁的孩子都能喜欢吃零食，尤其是甜点，但是病发时家长可要注意了。孩子吃的食物要冷热适宜，不能过冷，也不能过热;避免孩子吃过甜或刺激性食物;对于过敏性食物更是不能让孩子接触。

　　三、不宜过饱饮食

　　过饱饮食的机械压迫，致使膈肌上升使肺容量减少也可加重哮喘的呼吸困难，所以哮喘儿童应注意避免暴饮暴食。

　　四、补充优质蛋白质

　　蛋白质是人体抵抗力最主要的组成部分，也是孩子成长所不可缺的元素，尤其是优质蛋白质，所以家长要格外注重给孩子补充蛋白质。当孩子病发时，为孩子提供足量的优质蛋白会促进孩子的康复，提高对疾病的抵抗力。

　　五、增加维生素摄入

　　维生素的足量摄入，能够帮助人体更有效的抵抗疾病的出现。孩子发生哮喘时，不仅要吃药治疗，孩子的主餐也要跟上，平时的水果、蔬菜也不能落下，尤其要为孩子补充足量的维生素，满足机体对维生素A、B和C的需要。

　　民以食为天，这句俗话真的是不假！饮食方面是日常生活中之一疾病的重要的一个环节。家长要做好关于这方面的护理工作，除了以上的方面要注意，还要注意不要让孩子暴饮暴食，也要注意其他方面的护理，这样才能更好的减少疾病的发生，当然最重要的是，及时的到医院接受治疗。另外还要鼓励小儿平日多喝白开水或糖水，尽量不喝饮料，因为饮料中含有色素、糖精或香精，是诱发哮喘的发病因素之一。