如何培养宝宝养成好的进餐习惯

发布于 2013-04-10 15:27

  好的家庭教育造就宝宝好习惯的养成,而判定宝宝是否有好的生活习惯,从吃饭细节就能看出。作为家长,应该怎样培养宝宝养成好的习惯呢?

  家长应教宝宝注意礼节

  家人以身作则,让儿童了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内,儿童的表现不符合成人的要求,但只要持之以恒,儿童自然会接受这些良好的行为模式。

  好习惯从小养成

  良好的就餐和饮食习惯必须从小养成,在儿童还不会走路时就固定餐桌、餐位,愉快进餐,长期坚持就会形成行为定势。>>>推荐阅读:李双江家庭教育失当影响

  饭前避免剧烈运动

  饭前避免剧烈运动,饭前运动剧烈,容易肚子疼。

 

  学会安静进餐

  安静进餐,不要边吃饭边玩,或者边看电视边吃饭。

  不要强迫宝宝进食

  用餐前尽量不要让幼儿吃零食,尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等,使儿童空着肚子等待吃饭,饥肠辘辘渴望吃饭。

  少吃零食多吃饭

  如果儿童实在不想吃,说明儿童确实不饿,不要勉强,饿一两顿不会把儿童饿坏,而勉强地逼迫儿童吃却会使儿童厌食。所以,尽量不要以强迫的手段让儿童进食,而应该以鼓励或引导的方式让儿童感到吃饭是一种享受。

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