孕妇发烧怎么办？哺乳期发烧还是这样做更靠谱

发布于 2019-04-25 10:16 作者：白俊杰

孕妇发烧怎么办？有的人对孕妇发烧怎么办这个问题很不在意，认为就是普通发烧。其实这样想是不对的，因为这种想法很可能直接影响胎儿的发育。那么，孕妇发烧怎么办才好呢？

虽然许多缓解发烧症状的药物在怀孕期间都是禁止使用的，但怀孕时你不必流鼻涕和咳嗽。一些最有效的发烧药不是从药房货架上买来的。这些提示可以帮助您更快地感觉更好：

休息。发烧睡觉并不一定会缩短病程，但如果你的身体需要休息，一定要倾听。

保持活跃。如果你没有发烧或咳嗽，并且你能忍受，那么轻到中等程度的，怀孕安全的锻炼实际上可以帮助你更快地感觉好一些。

继续吃。当然，你可能没有太多的食欲，但是当你觉得足够的时候，尽可能健康的饮食可以帮助你缓解一些发烧症状。

专注于含维生素C的食物。它们能帮助你自然增强免疫系统。尝试各种柑橘类水果（橙子、橘子、葡萄柚）、草莓、甜瓜、猕猴桃、芒果、西红柿、甜椒、木瓜、花椰菜、红卷心菜和菠菜。

多吃点锌。它还可能有助于增强免疫系统；孕妇应该每天从所有来源（包括产前维生素）中获得11-15毫克的维生素。加满火鸡、牛肉、猪肉、熟牡蛎、鸡蛋、酸奶、小麦胚芽和燕麦片。

喝光。发烧、打喷嚏和流鼻涕会使你和你的宝宝失去所需的液体。热饮料会让人特别舒服，所以把一壶热饮料（如姜茶）或热汤（如鸡汤）放在你的床边，并尽量喝到足够多的水以保持充足的水分（你的小便应该是淡稻草色）。如果你想喝的话，水和冷饮也可以。

安全补充。服用含有维生素C和锌的产前维生素，即使在你抗寒的时候也是明智的（但是没有医生的批准，不要在产前服用任何其他补充剂）。

睡觉容易。当你躺下或睡觉时，用枕头抬高你的头，呼吸更轻松。鼻条（轻轻地拉开你的鼻腔，使呼吸更容易）也可能有帮助。它们在柜台上出售，完全没有毒品。

滋润你的空气。如果家里干燥的环境加重了你敏感的鼻腔和喉咙，那么在晚上用冷暖空气加湿器给房间加湿会有所帮助。成人可以使用任何一种，但为了安全起见，千万不要在婴儿或幼儿的房间里使用暖空气版本。

生理盐水滴鼻、喷雾或冲洗。这有助于滋润你的鼻腔；因为它们是没有药物的，所以它们是完全安全的，可以根据你的需要经常使用。（避免使用网兜，因为网兜更容易传播细菌。）

蜂蜜。几茶匙（或在热水中与柠檬混合）被证明有助于抑制发烧后经常伴随的干咳，至少与非处方咳嗽糖浆一样有效。

盐水漱口。用温水（1/4茶匙盐到8盎司温水）漱口可以缓解喉咙发痒或疼痛，洗掉鼻后滴液，帮助控制咳嗽。

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