辅食吃什么比较好 给你推荐几个宝宝辅食方法
发布于 2022-03-28 16:16
当宝宝长到6个月大的时候，家长就应该开始给宝宝添加辅食了。那么宝宝的辅食有哪些做法呢？给宝宝添加辅食有哪些原则？
6个月宝宝辅食的做法
1、苹果米糊
营养价值：苹果米糊具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用
用料：苹果1个、米粉若干
做法：①苹果洗干净切块、去核；
②可用蒸蛋器将苹果蒸熟；
③将蒸熟后的苹果研磨成泥；
④冲泡好米粉；
⑤将苹果泥、米粉搅拌即可
2、阳光翠绿粥
营养价值：此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。
用料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）
做法：①将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状；
②取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状；
③将鸡蛋置于水中煮熟；
④取蛋黄，以汤匙压碎成泥状；
3、虾末菜花
营养价值：菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率。
用料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。
做法：①菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎；
②虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟；
③熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟，倒在菜花上即可。
给宝宝添加辅食的原则
1、适龄添加
添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。
2、应从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。
3、从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
声带息肉恶化后有哪些症状
回答： 声带息肉恶化后可能出现声音嘶哑加重、发声困难、咽喉异物感等症状。 声带息肉恶化时，声音嘶哑会从间歇性发展为持续性，音色变得粗糙或完全失声。发声时需要用力挤压喉部肌肉，导致咽喉疼痛...
Q
怎么增加怀孕几率 盘点5个方法增加受孕机会
回答： 增加怀孕概率可通过调整同房时间、监测排卵、改善生活方式、控制基础疾病及优化饮食结构等方式实现。 女性在排卵期前后同房可显著提高受孕概率，建议通过排卵试纸或基础体温法监测排卵日。保...
Q
扁桃体为什么会发炎 是细菌病毒侵害的警报
回答： 扁桃体发炎可能与细菌感染、病毒感染、免疫力下降等因素有关。 扁桃体作为免疫器官，当细菌或病毒侵入时，会启动防御反应导致炎症。常见致病菌为A组β溶血性链球菌，病毒以腺病毒、流感病毒...
Q
做人流有什么后遗症
回答： 人流后可能发生月经异常、盆腔感染、宫腔粘连等后遗症。 人工流产手术可能对女性生殖系统造成一定影响。月经异常表现为周期紊乱、经量减少或增多，与子宫内膜修复不良或激素水平波动有关。盆...
Q
肾衰竭在饮食要注意什么
回答： 肾衰竭患者饮食需严格控制蛋白质、钠、钾、磷的摄入量，并保证充足热量。 肾衰竭患者肾脏功能受损，无法有效排出代谢废物和调节电解质平衡。蛋白质摄入应以优质蛋白为主，如鸡蛋清、牛奶、瘦...
Q
扁桃体发炎怎么治 治疗扁桃体发炎的四个方法须知
回答： 扁桃体发炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。 生活干预包括多喝水、清淡饮食、避免辛辣刺激食物，有助于缓解咽喉不适。物理治疗可用温盐水漱口或含服润喉片，减轻局...
Q
消肿片治子宫肌瘤吗
回答： 消肿片对子宫肌瘤有一定辅助治疗作用，但无法根治疾病。子宫肌瘤可能与雌激素水平异常、遗传因素、炎症刺激等因素有关，通常表现为月经量增多、下腹坠胀、尿频等症状。 消肿片由夏枯草、浙贝...
Q
眼睫毛根部长了个疙瘩是什么原因
回答： 眼睫毛根部长疙瘩可能与睑腺炎、睑板腺囊肿或毛囊炎有关。 睑腺炎俗称麦粒肿，通常由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为局部红肿热痛，可触及硬结。睑板腺囊肿又称霰粒肿，因睑板腺排出受阻导致...