宝宝消化不良该如何进行食疗 宝宝消化不良可以多喝玉米粥
发布于 2022-05-17 18:00
儿童消化不良饮食疗法：玉米粥
玉米粥，即以玉米或玉米粉为主要原料的粥。玉米是一种常见的谷物，含有多种维生素和矿物质，亚油酸含量高，经常食用对人体有很多好处。玉米粥味道甜，易于消化，适合婴儿早餐。
食谱原料:
玉米1，黄酒10克，清汤750克，精盐1.51克1克味精，白糖2.5鸡油15克，菱粉75克。
制作方法:
1、新鲜粘玉米，最好在成熟期前10天或15天内直接从玉米棒上剥落。
2、玉米去壳洗净，加糖煮20分钟左右取出。稍冷后，用不锈钢勺子包裹玉米。蛋清分散。
3、将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了。
4、喝玉米粥时，最好配上馒头等副食品。
适合人群:1-2儿童，大众
健康提示： 每100克玉米含196千卡路里，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，还含有矿物质元素和维生素。玉米含有较多的粗纤维，高于精米和精制面4-10两倍。玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁蠕动，促进废物排泄。
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