宝宝消化不良怎么办才好?这些不易消化的食物忌食

发布于 2022-05-18 14:34

婴儿消化不良怎么办?除了知道如何缓解儿童消化不良外,尽量避免儿童不易消化的食物也至关重要。

尽量避免婴儿不易消化的食物

油炸食品:如炸鸡块、炸薯条富含油脂和高脂肪,这两种物质在胃中积累会引起疾病。油在高温下会产生一种叫做"丙烯酸"的物质,这种物质很难消化,孩子应该少吃或不吃油炸食物。虽然油炸食物难以消化又不健康,但偏偏是小朋友们喜欢的零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替,可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。

巧克力:孩子们吃大量的巧克力不仅会带来多余的热量,而且很容易引起胃肠道不适。3岁以下的孩子不适合吃巧克力。如果3岁以后的孩子想吃巧克力,他们应该在饭后或饭前两小时吃,每周只能吃1-2小巧克力。

奶油土豆泥:土豆泥最初是一种美味健康的食物,但许多母亲为了使土豆泥的味道更精致,味道更有吸引力,在土豆泥中加入了奶油成分,奶油是一种难以消化的食物。对于乳糖不耐受的儿童,如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪,会使胃不适。

洋葱:洋葱、大蒜、韭菜等成分富含各种营养物质,对儿童的成长非常有益,但这些食物的缺点是容易引起胃肠道不适,如胀气、腹绞痛等。如果给孩子吃,煮熟,这可以尽量减少胃肠道不适的因素。

西兰花和卷心菜:除了洋葱,还有十字花科蔬菜,如西兰花和卷心菜。西兰花和卷心菜富含维生素和膳食纤维,素和膳食纤维,是儿童生长必不可少的营养素。然而,由于这些蔬菜含有高纤维,很容易支撑胃的容量,导致胃内多余气体的积累。当母亲做这些蔬菜时,她不妨在热水中焯一下,使其变软,这样产生气体的硫混合物就会失去效果。

豆类:豆类也容易引起消化不良。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝肠鸣、腹胀、腹痛等症状。所以当小朋友的肠胃出现不适时,应该不吃豆类,平时吃豆类或豆制食品也应该适量。

推荐两种有助于儿童消化的食谱

一、山楂炒萝卜

食物原料:

100克萝卜,山楂3-5冰糖、盐各一点。

制作方法:

1、萝卜洗净切成小块,山楂洗净去核。

2、将油放入锅中,将萝卜和山楂放入冰糖中融化,炒熟后加入少量盐调匀。

营养经:

山楂能开胃消食,尤其是消除体内食物的积滞,对宝宝厌食挑食很有帮助。山楂还具有活血化瘀的功效,有助于缓解局部充血。对跌打损伤有辅助作用;山地植物还能增强免疫力,抗癌。

二、麦芽煎

食物原料:

生谷芽、麦芽、去心莲子15克,山药10克。

制作方法:

1、将生谷芽、麦芽分别洗净,加水煎成汁备用;去心莲子、山药分别洗净备用。

麦芽行气消食,健脾开胃。谷芽含有蛋白质、脂肪油、淀粉、淀粉酶、麦芽糖、腺嘌呤和胆碱,以及细胞色素C,治疗儿童外感风滞、呕吐、发烧。

营养经:

2、把锅放在火上,加入炒汁、莲子肉、山药,煮熟。

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