孕妇做家务要注意什么？孕期注意事项都有哪些？

发布于 2023-05-16 13:16

现在如果是孕妇在家里就像是太后，往往有人伺候着，长辈深怕她摔了，捧在手里。其实孕妇还是可以帮帮做家务的，适当的家务可以帮助孕妇运动，利于孩子的生产。

孕妇平时做做家务是没问题的，力所能及的事情还是自己做比较好，不用整天让人伺候着。不用说一定要把地板洗得多干净之类的，权当做是锻炼身体，活动活动筋骨。那么在做家务的过程中孕妈妈还是要注意一些有关的注意事项。

一是做家务事不要过于着急，应该慢慢做，不要怕磨蹭。

孕妇本来就害怕动作幅度大，孕早期的三个月因为胎儿还不是很稳定，如果动作幅度过大很容易导致滑胎流产，而后的几个月往往因为胎儿发育，肚子变大，身体臃肿导致不能很好的活动，身体不够灵活。所以孕妈妈不管在什么时期，活动都要缓慢活动。而且不要做一些会压迫到肚子的家务事，做一些轻松一点的就行了。不要太要强希望能一次性把所有事情都做完，这样会累到自己也会使宝宝不安稳。如果做事过程中感觉肚子不适，要赶紧停下了休息，这往往是宝宝在抗议了。

二是不要站太久。

孕妈妈在做事过程中不能太长时间一直站着。要懂得边干活边休息。一般站15分钟左右就要停下了休息10分钟。孕妇在怀孕期间双腿支撑的力量较弱，容易腿酸，腰酸，而且由于身体浮肿，发胖，双腿可支撑的时间有限。如果没有间隔休息，不小心腿一个哆嗦就摔倒了，这样很容易造成流产。所以孕妈妈在做家务的时候要懂得合理调整时间进行休息，休息时可以把双脚太高。

三是不要搬重物。

孕妇孕期容易腰酸背痛，这是正常的生理现象。但是不要搬重物，因为搬重物往往要利用到肩膀的力量还有腹部肌肉，这样会让孕妈妈的肚子有紧绷的感觉，这样对肚子里的胎儿有一定的影响。而且孕妈妈行动不便，搬重物更是很难行动，容易摔倒或者压到肚子。孕妈妈晒衣服也要注意。虽然不是什么重活，但是往往着一上一下就容易压迫子宫，所以晾衣服的时候晾衣杆最好不要太高，衣服要放在一个不用弯腰的地方。还有孕妇不要去浴室打扫卫生，浴室的地板比较滑，还常常会有水，不下心就会滑倒。

四是外出不要去拥挤的地方。

有些孕妈妈平时没事，会去逛逛街，或者去超市逛逛。这时孕妈妈要考虑到自己的大肚子，不要到人太多太拥挤的地方，不要看哪个地方促销活动人多就过去凑热闹，人多别人不会注意到有孕妇，大家急着抢购也不会在乎你是不是孕妇。所以最好避免人流密集的地方。可以选择比较没人的时候逛。走路的时候也不要走太快，就当做散步慢慢逛，最好找个人陪着，以防万一。逛超市的时候不要去水产区，地板容易有水易滑倒。

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