儿童视力的7大隐患，从小做好防护，才能避免孩子变成近视眼

在我们眼科门诊中，成年人大多是看眼病，老年人看视网膜病变，儿童主要是检查视力。相信大家也发现了，现代青少年近视几率与以往相比大大增加，很多家长产生疑问：如今生活水平好了，不用孩子“秉烛夜读”，也不会忍饥挨饿，营养补充很到位，怎么还会变成近视眼呢？其实，尽管我们如今的生活水平很好，还是有很多细节因素会影响孩子的视力。今天，我们就举出容易导致孩子变近视眼的7件事，希望各位家长立刻提高关注，做好相应防护。

第一件事：不合理的睡姿睡觉这件事我们一直讲究怎么舒服怎么来，实际上舒服的睡姿不一定健康。比如孩子总用一种姿势睡觉，偏左或偏右，从来不乱动，那么肯定会有一侧的眼睛长时间受到压迫，与另一只不被压迫的眼睛相比，受压迫眼睛出现视力障碍的几率要高，如果习惯脸朝下趴着睡，那么双眼出现视力障碍的几率都会增高，比如远视、弱视、散光、斜视、近视等。所以，家长应该主动帮孩子换边睡觉。第二件事：噪音大家可能会奇怪，噪音属于声波，影响耳朵还有情可原，为什么会影响视力？这是绝大多数人都忽略的一点，实际上，噪音会令眼睛的光亮度、敏感性下降，有时候还会影响视力清晰度的稳定性，甚至色觉、视野也都会波及到。对于儿童来说，他们全身系统都处于未成熟的发育期，经常处在噪音环境中，视力也会受影响。

第三件事：床头玩具为了促进幼儿的睡眠质量，很多家长选择在孩子床头悬空挂着一些玩具，有的还能转动。这种行为并不正确，因为孩子长时间盯着空中旋转的玩具，会造成眼睛疲劳，如果玩具挂得过远或过近，令幼儿的视功能长时间在调整获取画面的状态，出现“工作超负荷”。而且，旋转中的玩具会增加孩子斜视几率，所以这种行为并不好，要及时改掉。第四件事：尖锐的东西这一点不用说太多，由于孩子自我保护意识、能力、对事物的认知都很差，如果家里尖锐东西暴露过多，很容易让孩子出现“自伤”或意外扎伤，不仅对眼睛，对于孩子整体安危都是隐患。第五件事：洗涮物品不卫生孩子的毛巾、浴巾等洗涮用品一定要保证干净卫生，如果卫生工作不到位，很容易让孩子的眼睛受病菌感染，引发各种病变。所以，卫生工作必须做到位。同时，外出也要给孩子做好护目、防尘防沙的工作。

第六件事：强光、弱光强光刺眼，别说孩子，成年人也受不了；而弱光会导致视功能要频繁调整获取画面的状态，加大用眼程度，极其容易疲劳，而且长期在弱光环境下看东西，孩子的色觉、视力、视敏感度都会被影响。所以，家庭灯光不能强也不能弱，要调整到适中的亮度。第七件事：电子产品这一点也不用说太多，大家心里都明白，电视、电脑、手机、平板，都会散发出蓝光，不仅危害孩子的视力，成年人也无法抵抗这种有害光线。由于孩子眼部抵抗力更弱、视功能未发育成熟，应严格限制孩子使用电子产品的时间，也可以给电子产品加防护膜，减少蓝光的危害。

医生提示：眼睛健康要从小抓起，家长朋友要把生活中的细节做好，让孩子远离一切可能会影响视力的事物。孩子上学后也要密切关注他的坐姿、看书姿势以及学习时的灯光调节。饮食上，以综合营养为主，可以适当给孩子补充维生素A、β胡萝卜素、叶黄素等对眼睛有益的元素，以此才能降低孩子近视眼的发生几率。