十六岁练腹肌还能长高吗?
发布于 2024-01-22 14:40
十六岁练腹肌通常还能长高，而练腹肌和长高并没有直接的关系，具体原因分析如下：
1.练腹肌
通常在人体的腹部会有8块腹直肌，然而在练腹肌时，通常需要锻炼来使局部的肌肉纤维增粗，常用的腹部锻炼有仰卧起坐、卧推、曲臂提拉等，这些锻炼对腹部的肌纤维会产生刺激，从而使腹部的肌肉围度增大，更有立体感。但这些锻炼对身高并没有影响，反而在练腹肌的同时，还可以使局部的肌肉拉伸，更有利于长高。
2.长高
通常身高取决于先天因素、后天因素两种。如果患者父母身高偏高大或偏矮，这样孩子就有可能会遗传父母的身高，偏高大或偏矮。并且如果患者患有慢性消耗性疾病，这样对身高也会有很大的影响。所以练腹肌和长高没有直接影响。
平时患者在日常生活中，可适当吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，对身体健康有很多好处。
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