儿童游泳怎么防止中耳炎
发布于 2024-02-05 11:34
儿童游泳时防止中耳炎，主要是避免耳朵进水。因为儿童的咽鼓管发育不完善，容易造成逆行感染，引起中耳炎。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、注意游泳前准备：在游泳前可以先用干净的毛巾将外耳道擦拭干净，再进行游泳。在游泳后也要及时清理外耳道，以免脏水进入外耳道；
2、注意游泳姿势：在游泳时尽量采用仰泳或侧卧位，不要采用自由泳等姿势。因为仰泳和侧卧位时头偏向一侧，可使耳内压力平衡，不易导致中耳炎的发生；
3、注意游泳时间：一般建议每次游泳的时间控制在半小时以内，如果超过半小时，则需要上岸休息一会儿。因为在水中待的时间过长，可能会导致外耳道内的水分增多，从而增加细菌滋生的风险；
4、注意游泳环境：应选择正规的游泳馆进行游泳，并且要注意水质是否清洁卫生。如果水质较差，则容易引起中耳炎的发生。另外，在游泳之前还要做好热身运动，避免发生抽筋的情况；
5、其他注意事项：在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免经常用手去挖耳朵。同时还要注意合理饮食，以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分。
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