备孕能吃燕窝吗

发布于 2024-02-12 09:31

现在的人们就更加懂得备孕的重要性,只有这样才可以使得自己生出来的孩子变得更加的健康,身体素质更好一些的,那么在备孕的时候自然是需要吃一些滋补品的,这样才可以滋养自己的身体,对于燕窝这种滋补品来说就是很适合女性朋友们来服用的,可以起到一个滋阴补气的效果的。

畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素,尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。

海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。海鱼另有“脑黄金“之称。

豆芽:贵在“发芽“。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。

春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。

1、营养膳食:准备怀孕时,要注意均衡摄取营养,摄取充足的蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的孩子,男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘,同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

2、选择健康食品:从现在开始就选择健康食品,能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼,注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高,而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害,要尽量少吃。

3、适时增补叶酸:怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期,此时,若孕妇缺乏叶酸,就有可能导致胎儿神经管畸形。从怀孕前就要补叶酸,为怀孕初期储存足够的叶酸,促进胎儿发育。一般来说,从计划怀孕前至少1个月开始补叶酸,尤其是北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜,也可在医生指导下服用小剂量的叶酸增补剂。

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