怀孕五个月吃什么奶粉

发布于 2024-02-26 09:16

在孕期的时候,孕妇是需要及时对自己的身体进行进补的,因为自己的营养不够充足的话,那么对于孩子的发育也会造成比较大的影响。而不少孕妇在怀孕期间,都会喝孕妇奶粉,给自己补充营养。当然,在选择孕妇奶粉的时候,也是有注意事项的。那么,怀孕五个月吃什么奶粉比较好呢?

在孕中五个月的时候,为了满足母体自身和胎儿发育的需要,孕妇对热量和营养的需求日渐增加,孕妈妈们可以通过孕妇奶粉来补充。孕中期(怀孕4—6个月),这个时候是胎儿的细胞分化以后逐渐形成各个主要的内脏和器官,比如小孩的心脏、肾脏、肺脏、肢体等等。胎儿生长发育开始加快,孕早反应消失,所以这段时期孕妇的营养需要量会大大的增加,会比孕早期和孕前期营养有所增加。所以怀孕5个月喝专门的孕妇奶粉比较好,例如:安满孕妇奶粉、雀巢孕妇奶粉、雅培孕妇奶粉和惠氏孕妇奶粉。

怀孕五个月的时候,准妈妈们的食量多多少少都会增加,一般想吃什么都可以尽量满足,只要注意营养搭配,饮食原则尽量做到均衡、不挑食,同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。

孕妈妈们需要天天要有瘦肉,每个星期三次鱼,青菜不能少,适量补补钙,但是不能太多。还要记得多吃点水果,特别是含有维生素C的水果,因为对宝宝以后的皮肤好;多吃坚果,如核桃、芝麻、楱子等,可促进宝宝大脑发育。

此外还要多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物,为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收,这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给,由于维生素D有促进钙吸收的作用,每日的维生素D需要量大概为10毫克。

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