怀孕五个月吃什么奶粉
发布于 2024-02-26 09:16
在孕期的时候，孕妇是需要及时对自己的身体进行进补的，因为自己的营养不够充足的话，那么对于孩子的发育也会造成比较大的影响。而不少孕妇在怀孕期间，都会喝孕妇奶粉，给自己补充营养。当然，在选择孕妇奶粉的时候，也是有注意事项的。那么，怀孕五个月吃什么奶粉比较好呢?
在孕中五个月的时候，为了满足母体自身和胎儿发育的需要，孕妇对热量和营养的需求日渐增加，孕妈妈们可以通过孕妇奶粉来补充。孕中期(怀孕4—6个月)，这个时候是胎儿的细胞分化以后逐渐形成各个主要的内脏和器官，比如小孩的心脏、肾脏、肺脏、肢体等等。胎儿生长发育开始加快，孕早反应消失，所以这段时期孕妇的营养需要量会大大的增加，会比孕早期和孕前期营养有所增加。所以怀孕5个月喝专门的孕妇奶粉比较好，例如:安满孕妇奶粉、雀巢孕妇奶粉、雅培孕妇奶粉和惠氏孕妇奶粉。
怀孕五个月的时候，准妈妈们的食量多多少少都会增加，一般想吃什么都可以尽量满足，只要注意营养搭配，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。
孕妈妈们需要天天要有瘦肉，每个星期三次鱼，青菜不能少，适量补补钙，但是不能太多。还要记得多吃点水果，特别是含有维生素C的水果，因为对宝宝以后的皮肤好;多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育。
此外还要多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物，为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给，由于维生素D有促进钙吸收的作用，每日的维生素D需要量大概为10毫克。
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