宝宝补铁的小常识

发布于 2024-04-12 06:03

6个月~2岁的婴幼儿是铁缺乏症发病率最高的群体。如果宝宝摄入的铁元素不足、或者吸收不好等都可能导致宝宝患上铁缺乏症，从而出现生长发育迟缓、智力低下、易感染等症状。

每个家长对于宝宝营养的补充与摄入都十足的重视，为什么还会有宝宝出现缺铁的症状呢?如何有效地给宝宝补充铁元素呢?

一、忽略对铁的补充

很多家长对于宝宝营养的补充多集中在于给宝宝补钙上，从宝宝出生之后就开始补充各种钙制剂或者从饮食上给宝宝补钙。但是大家往往忽略了给宝宝补充铁元素。

或许有的家长听说过“牛奶贫血症”，这是由于宝宝饮用牛奶过多，忽视辅食的作用而导致宝宝出现小儿缺铁性贫血。多数家长对于给宝宝不补钙十分重视，给宝宝喝很多乳制品，但是牛奶中的含铁量极低，长时间饮用，而铁元素补充不足，就会导致宝宝出现缺铁的症状。

二、营养补充重“量”不重“质”

不少家长存在一个误区：多给宝宝补充营养，而忽视了宝宝是否吸收良好。只注重给宝宝补充营养的摄入量，而忽视了宝宝的吸收量。

有很多情况下，宝宝出现铁缺乏症并非补充铁元素过少，而是宝宝吸收效果不佳。避免宝宝缺铁，就要提高宝宝对配方奶粉中铁的吸收利用率。

提高铁吸收的两种方式：

1.强健宝宝肠道

宝宝的消化系统和消化功能还不完善、不成熟，肠道十分脆弱，对于营养的消化吸收能力弱。很多时候宝宝铁吸收障碍，多是因为胃肠道功能紊乱、消化不良。在这种情况下，可以通过摄入益生元或益生菌，有利于改善宝宝的胃肠道。

2.选择铁吸收利用率高的配方奶粉

配方奶粉的工艺技术、铁锌等矿物质元素的存在形式，都会影响到奶粉中铁本身的利用率。经微囊化技术处理的铁有更高效的吸收，既能很好的保持独立性状，又能避免同类干扰，大大提高生物利用率、促进吸收。

以上就是关于宝宝铁元素吸收与补充的小常识，不仅希望家长能够对宝宝铁元素的摄入引起足够的重视，也希望以上内容能够帮助到各位宝爸宝妈。

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