8~9个月间宝宝的喂养要点及指导

8～9个月宝宝的营养是十分重要的。宝宝此时期的生长十分迅速，需要有全面均衡营养的支持。不同月龄的宝宝，营养成分的配比也是发生变化的。营养成分一定要充足，以适应成长发育的需要。

母乳是我们一直崇尚的最经济、最佳食品，但是到了8～9个月这一时期母乳的质量下降，致使其营养成分无法满足宝宝的需要。所以在此时期提倡换乳、用配方奶代替母乳，并且加大营养代乳品的比例。

营养代乳品的选择十分重要，既要满足宝宝的营养物质需求又要避免宝宝摄入营养过多产生肥胖。

原则上提倡喂母乳12个月以上，但由于个体差异的原因，并不是每个妈妈都可以做到。如果宝宝在这一阶段完成换乳，在营养方面，妈妈们要以各种方式给宝宝食用代乳食品。

一般来讲，这一时期宝宝的饮食为：每天3次母乳化奶粉，分别在早6时、下午2时和晚上10时，每次约为250毫升。

另外要加2次辅食，可安排在上午10时和下午6时，辅食的内容力求多样化，使宝宝对吃东西产生兴趣且营养均衡。在这期间还可以安排吃些水果或果泥。在食物的搭配上要注意无机盐和微量元素的补充。

在此时期宝宝成长所需的营养物质必须满足，建议妈妈们给宝宝喂食的食物要荤素搭配。

在每次酌食物中建议放3种以上的菜，最好是2种荤菜，3种蔬菜。建议上午食用蛋黄，下午吃鱼虾等。

蛋黄可以每天1个，不要吃蛋白，不要单独吃，要放稀饭里或者米糊里：鱼可以每天都吃，可以多吃海鱼，因为海鱼中富含DHA,DHA是促进宝宝大脑功能以及视力正常发育的重要物质。蔬菜多食用有颜色的，绿色的西兰花、荠菜、青菜、马兰豆等：红色的南瓜、胡萝卜、番茄等：多吃各种豆制品和黑木耳等。

8～9个月的宝宝，食物就可从全粥开始转到软饭了，选择纤维多的蔬菜，取菜尖的部分，设法切成让宝宝容易入口的大小。要注意让宝宝的营养均衡，每一餐都要供应主食、蛋白质、蔬菜。

从这个月龄起，宝宝已经开始长牙了，有了咀嚼能力，可以给宝宝增加粗纤维的食物和硬食物，添加类似红薯、土豆之类的植物性根茎块类食物，注意要去掉过粗过老的部分。给宝宝吃一些硬食物对宝宝的牙齿发育有利，也能锻炼其消化系统。

这个月龄可以继续给宝宝添加不同种类的辅食，但仍然以柔嫩、半固体为主。注意让宝宝全面地吸收营养。可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等，也可以根据宝宝的兴趣喂～些米饭。

本月的焦点营养素就是DHA,它对脑神经传导和突触的生长发育有着极其重要的作用。刚出生的宝宝会从母乳或配方牛奶中获取DHA来促进脑和智力的发育。但换乳以后，妈妈们就需要给宝宝选择含有DHA的食品，比如鱼类、鸡蛋等。

DHA又叫做二十二碳六烯酸，是人体中重要的长链多不饱和脂肪酸，主要存在于视网膜及大脑皮质，是促进大脑功能以及视力正常发育的重要物质。0~1岁是宝宝脑部发育的黄金期，宝宝的智力正以一日干里的速度增长。父母在这一阶段一定要注意到这一事实：宝宝的脑部发育是单向发育，不可逆转的：宝宝的大脑在出生后头12个月发育的增长速度很快，而在18个月之后就只有18%了，增长速度大大减慢。

经过科学家的不断研究，DHA只存在于鱼类及少数贝类中，其他食物几乎不合DHA,因此从营养和健脑的角度讲，要想使宝宝获得足够的DHA，最简便有效的途径就是吃鱼，而鱼体内DHA含量最多的则是眼窝部分，其次是鱼油。