受孕前与怀孕早期生理功能变化

受孕前的生理功能

虽然女性的生理功能在准备受孕的阶段没有什么变化，但在她想要怀孕以前，她应该使自己处于生理上的高潮期，以确保体内的各个系统运转正常。这样做可以保证体育锻炼和整个生育过程在一开始就可以有良好的相互作用。

受孕的时间肯定不能安排在主要比赛的高峰期间，而且在理想情况下，女性的体育锻炼场所应该安排在高原地区。另外，她应该尽可能使自己的健康除了常规的健康因素之外，还需要有良好的营养、正常的排卵周期，以及对怀孕早期必然发生的种种变化做好心理上的准备。如果在任何一方面需要加以关注，那么现在就开始吧，因为现在在这三方面存在的任何小问题，到了后期都会增加许多麻烦。例如，一些潜在的疾病，其发病率和程度在怀孕期间都会增加，不过在受孕以前就很容易检查出来。同样，如果在营养的摄入量和均衡方面有问题，那么现在就是改变饮食习惯的好时候，因为在怀孕的早期，怀孕的症状会掩盖这类问题。

就像您已经知道的，只有排卵才会怀孕，所以如果有这方面的问题和忧虑，以及因为年龄或者其他原因而有急于求成的压力，都应该在想要怀孕以前首先去检查一下排卵的功能。这样做，总比过了一年还怀不上再去检查要好得多。从现在开始，准备怀孕的女性就应该学习有关怀孕早期的知识，以免在怀孕早期的变化来临时手足无措。对于任何女性来说，要在短时间内改变自己的生活方式真的非常困难，可是一旦怀孕，发生变化的时间可真是非常非常短!

怀孕早期的生理功能

怀孕早期指的是受孕之后的8周之内，或者从最后一次月经的第一天开始算起的10周之内。从生理上说，无论是对于未来的孩子还是未来的母亲来说，这段时间都是变化十分迅速有时甚至是有些迅猛的时期。在这短短的几天里，未来的婴儿从一个小细胞变成了一个小肉球，然后这个小肉球迅速演变为各种不同的组织，这些组织生长发育并分化为身体的各个器官和系统，供未来的婴儿使用一生。

与此同时，胎儿和胎盘所发出的激素信号对准妈妈的身体器官也做了一番重新调整，使得它们对许多事物的反应都不一样了。当这种调整正在进行的时候，准妈妈通常都会感到很不舒服。她对体育锻炼的反应就是在这段时间里发生变化的。多数女性在这个阶段会产生“填不满”的所有症状：她们会感到心率加快，会感到眩晕，特别是在体育锻炼以后，这种感觉就更加强烈。大多数人都会在所有时间里感觉到热、疲倦以及心慌气短。她们总是觉得自己的鼻子不通气，时时总有恶心呕吐的感觉，总感到自己好像在闷热的浴室里。

正是在怀孕的这段时期，体育锻炼对于怀孕的相互作用刺激了胎盘及其脉管系统的生长，从多方面促进孕妇对怀孕的适应，而且在这一过程中，许多怀孕不舒服的症状通常都会得到改善。如果孕妇想从这种相互影响中得到好处，把体育锻炼一直坚持下去是非常重要的。从长远的观点来看，这样做也很重要，因为它提供了一条安全底线，使孕妇可以在以后的日子里进行更多的体育锻炼。