三伏天坐月子注意事项的介绍，助新妈妈顺利坐好月子

发布于 2024-05-23 08:03

三伏天坐月子，对妈妈来说是一个很大的考验。相比于其他任何季节，夏天坐月子会给妈妈带来更大的挑战，更何况是一年中最热的三伏天，由于天气过于炎热，而月子里的妈妈身体又较为虚弱，所以会有很多的不便和麻烦。那么，为了自身健康，三伏天坐月子，妈妈该注意哪些事项呢?

1、防着凉

三伏天虽然天气很热，但是昼夜有温差，而且出汗后不及时换洗很容易着凉。而产妇是不能着凉的，容易受到寒气侵袭。所以即使是在三伏天，产妇最好是穿长衣长裤，袜子也要穿上，有必要时，额头上还要缠一圈棉布。不能直接吹电风扇，热的时候可以借助手扇轻轻扇风。现在很多家庭都有空调，空调的气温不能调的太低，而尽量要温和一点，更不能对着空调吹，入夜了还要记得及时关空调。如果出汗了，还要及时擦干汗，换掉汗湿的衣服，不要嫌麻烦而将就。所以即使是在三伏天，也要做好适当的保暖工作，不能图一时的凉快，为以后落下病根。

2、讲究卫生

因为三伏天的气温太高，会加快人体腺体分泌，导致汗液增加，而汗液中容易滋生多种细菌，所以妈妈在三伏天坐月子时，在身体情况允许的情况下，是可以用温水洗澡的，但是注意要用淋浴而不是盆浴。这样能保持自身汗腺通畅，清洁皮肤。

3、保持室内空气清新

很多新妈妈在坐月子的时候为了防范着凉，通常会把门窗紧闭起来，其实这是不对的。新妈妈需要呼吸新鲜的空气，特别是三伏天，房间本来就闷热，空气本来就容易浑浊起来，长时间待在这种密闭的空间里，容易长痱子或者中暑。所以新妈妈可以适当的开开窗通风，保持室内空气清新，对妈妈和胎儿来说对是很有必要的。

4、保证充足的休息时间

坐月子的目的就是为了给新妈妈恢复身体。因为分娩时，新妈妈的身心都造成很大的伤害，需要通过坐月子进行休息才能更好的恢复体力，所以尽管三伏天气温过热，新妈妈还是要多注意休息，趁着早晚气温稍微低一点，可以早睡晚起。另外，不能长时间的站立和行走，也不适合搬、提过重的东西。

通过上述的介绍，相信新妈妈对三伏天坐月子的注意事项有了一个初步的了解。俗话说，心静自然凉，三伏天天气很燥热，新妈妈在坐月子时还要适当的调节好心态，这样才更有助于身体尽快恢复。

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