月子喝红糖水应该注意什么

发布于 2024-05-24 13:15

 生过孩子之后,需要补充一些营养物质,同时也需要补血,补血的方法有很多,红糖水就是其中的一种,所以在做月子的时候,很多人都会喝一些红糖水。月子喝红糖水应该有哪些注意事项呢,下面我们就来了解一下这些注意事项,希望能够对大家有所帮助。

 中国传统观念上,女性做月子里,红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为,红糖是补血的上品。专家认为,红糖确实含有一定量的铁,但是坐月子补血并不能完全靠红糖,因为红糖中的含铁量很低,不能满足月子期的女性补血需求。

 从中医的角度来说,红糖性温,有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免,因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血,还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量,会使子宫蠕动、收缩增强,不利于伤口的修复,特别是容易引起血性恶露增多,造成失血,从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量,每天最好不要超过20克,一般服用时间以7-10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样。

 另外,建议产妇不要局限于某一种补血用品,平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。红糖的营养物质并不全面,而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化,红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候,刻意大吃特吃红糖,甚至喝两到三斤,从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类,添加一些红糖是可以的。

 以上就是月子喝红糖水应该注意些啥,从医学的角度来说,红糖水对我们的身体有很好的活性化淤的作用,但是也不能喝太多,喝太多就会使得体内产生一定的糖分,会导致糖尿病等等,所以喝红糖水要适度,不要因为只看到了它的好处,却忽略了它的坏处。

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