做月子吃什么能下奶？
发布于 2024-06-25 14:25
在怀孕的时候总是想着快点卸货，这样就可以去做想做的事情，但是没想到卸货之后的事情更多，首先最重要的就是母乳了，在坐月子的时候应该多吃一些花生，丝瓜还有豌豆，豆腐等有助于下奶的食物，还可以炖一些猪蹄汤，鲫鱼汤之类的汤水喝。
花生:
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜:
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白:
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆:
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐:
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水:
都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
黑芝麻:
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
莴笋:
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
金针菜:
金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。还含有大量的维生素B1、B2等。
上一篇 : 月子期间要注意什么 这些小事要科学对待
下一篇 : 剖宫产坐月子禁忌大全
更多
Q
一两个月了嗓子痒体温37度左右
回答：根据描述的目前的状况，应该是精神过度紧张导致的体温偏高，并不是体内有炎症感染导致的，现在的嗓子感觉痒，鼻子偶尔不通气并不是太大的问题，不建议用药，室内注意开窗通气，保持空气流通，饮...
Q
气喘呼吸困难怎么办
回答：根据检查结果初步判定疾病性质后予以对症处理，如血常规提示白细胞增高，而胸部CT可见有双肺透亮度增加，以及肺纹理稀疏，肋间隙增宽，低平等，则往往提示可能存在慢阻肺。气喘呼吸困难则考虑...
Q
如何区别胶质瘤低度恶性？
回答：根据肿瘤发生的部位不同，在临床诊断上可将其分成幕上胶质瘤(大脑半球胶质瘤)、脑干胶质瘤以及脊髓胶质瘤等类型。而根据胶质瘤具备的组织形态学不同，则可将其分成星形细胞瘤、少枝细胞瘤、少...
Q
局部硬皮病发病部位会疼吗
回答：根据现在患有局部硬皮病在化脓部位组织，也有可能会出现皮肤组织损伤代谢不良，或者是轻微疼痛的神经损伤的临床表现，所以要进行检查确诊，综合评估以后积极通过活血通络，活血化瘀生物制剂，免...
Q
过敏体质能吃牛肉吗？
回答：根据情况来看，一般来说，体质过敏的儿童应该尽量少吃牛肉，其他肉类也应该少吃，因为肉类容易诱发体质过敏。皮肤过敏与机体免疫功能状态有关，影响因素有很多，牛肉是民间所说的"发物"，过敏...
Q
乳腺结节术后有肿块怎么回事
回答：根据您说的这种情况可有，局部的，B超报告单可以参照一下，以便了解具体情况。根据您所说的这种情况，乳房局部发觉包块儿，疼痛伴发红肿现象，考虑炎症有可能，理应积极的消炎对症治疗，必要时...
Q
风湿热可以吹风扇空调吗
回答：根据您身体患有风湿热的临床病变表现情况，在日常生活中避免吹空调晒，以免对身体出现风湿关节病变损伤加重，临床情况要进行通过，祛风湿清热利湿等方法进行综合治疗，改善身体体质代谢的一种调...
Q
肾阴虚头晕可以运动吗
回答：根据您身体出现肾阴虚的临床病变表现情况考虑，是身体出现了阴液不足，消耗过多导致的身体在线反应，表现在日常生活中是可以适当锻炼身体的，另外积极通过滋阴补肾补气养血的方法调整身体，比如...