夏季坐月子要注意什么 教你这样坐月子最舒服
发布于 2024-07-04 16:08
夏季生完宝宝，宝妈还有经历最煎熬的就是坐月子，不能洗澡、洗头，都不让做，全身臭臭的，对于爱干净的女性来说，很是为难，那女性在夏季坐朋子有没有要注意的问题?夏天坐月子需要知道什么?如何幸福的坐月子?
夏季坐月子的注意点
1.保持室内空气流通
新妈妈坐月子的住所要经常打开门窗，通风换气，保证室内新鲜的空气，但要避免让新妈妈直接吹风。当然，最好是将新妈妈移至坐北朝南，空气流通状况良好的房间内。
2.正确使用电扇、空调
如果室内温度太高，即超过三十摄氏度，那么就可给新妈妈吹风扇，一方面可以促进室内空气的更换，另一方面也可以给新妈妈降温散热。
倘若室内是使用空调降温，那么将空调温度设置在二十八度左右即可，不可以调的过低，否则有可能损害新妈妈的身体健康。
3.饮食清淡，多吃果蔬
新妈妈在坐月子期间，饮食一定要清淡。尤其是在夏季，需多吃新鲜的果蔬和蔬菜汤，比如苹果、西瓜、西红柿、红豆汤等;尽量少吃或不吃太过油腻的食物，比如油炸类食物等。
坐月子知识夏季坐月子怎么坐最舒服
夏季坐月子穿什么
1.选择保暖吸汗的棉质衣物
坐月子期间，新妈妈会经常出汗，特别是在晚上睡觉时段和刚睡醒时，出汗比较明显。新妈妈最好是穿着舒适透气的棉质衣物。
2.穿长衣长裤，以及薄袜子
在日常生活中，最好穿着长衣、长裤，薄袜子也要穿好，而淋浴后特别要注意不能受一丝凉。倘若天气比较好，出去晒太阳可以穿短袖的衣服，但要做好防晒。
3.睡衣要宽松，最好穿袜子睡觉
新妈妈要时时刻刻做好保暖工作，尤其是夜晚休息时，最好能穿着睡衣睡袜，防止受凉。
4.勤换衣物，保持身体干爽
新妈妈坐月子期易出汗，衣物常常受潮。一旦发现贴身衣物潮湿，最好是立马替换下来，以免受凉。因此新妈妈可以多准备几套内衣物，方便及时更换。
5.注意天气变化，及时增减衣物
温度偏高时，出去晒太阳可以改穿短袖上衣;温度不高时，就需要多添点衣物，比如可以戴上帽子等。
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