青春期孩子经常犯困是为什么

发布于 2024-10-21 19:33

在每个班级当中，我们总能看见有些学生，听着课睡着了。您问她为什么睡？他会告诉您“很困”，您问他为什么这么困，他往往会用起早了或者什么其他理由搪塞您。那么青春期孩子经常犯困是为什么呢？

青春期孩子经常犯困是为什么：

1.中学生熬夜是一种很常见的现象。作业写不完会熬夜，遇见喜欢的电视剧会熬夜，打游戏会熬夜……晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不规律，导致白天犯困。

2.青少年之所以容易出现嗜睡这种表现，有可能是经常熬夜引起的。现在很多的青少年总是习惯熬夜，到了凌晨依然没有入睡，长时间下去有可能会导致嗜睡症状的出现。

3.身体素质差，缺少锻炼。有些学生饮食健康不规律，也有些学生居住环境差，还有些学生不爱锻炼，致使身体素质差，体内湿气过重，这些都容易导致上课犯困。

4.由于长期没有养成睡眠规律的青春期孩子来说，最大的难题还在于躺下后不能快速入睡，大部分孩子都会大脑不由自主地天马行空联想，有时尽管不想这么做，可是他们根本控制不住。每天都会在睡下后至少半小时或一个多小时睡不着，大脑里控制不住的胡思乱想，而这种无法自控的大脑思维活动极容易引发情绪烦躁，对睡眠的破坏力非常大。

5.对于青春期孩子来说，当被父母。评或责骂后，极容易出现负面情绪。而他们发泄不满情绪的做法，往往是把自己关在卧室里玩手机，或者做其他事。这样一来，赌气不睡觉自然也容易导致睡眠时间不足。

6.情绪影响睡眠质量。情绪影响心情，很多学生情绪变化大，不能很好地控制情绪，导致晚上失眠，很晚睡不着，自然睡眠质量不佳，白天犯困。

青春期孩子经常犯困，应该通过合理的方式进行改善，如果还是不行，就需要家长带着孩子去医院看看了，只有这样孩子才能健康快乐的学习。

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