叛逆期孩子晚上睡不着咋办

叛逆期孩子晚上睡不着的原因有很多，可能是孩子的作息不规律，也可能是因为孩子的逆反心理。作为家长，我们需要有充分的耐心，并且理解、支持孩子，这样才能解决孩子的问题，并且帮助孩子及时度过叛逆期。

叛逆期孩子晚上睡不着咋办

1、家长在这个时期应该更加尊重、关心和呵护孩子，建立良好的沟通，多听听孩子的心里话，少一些唠叨，让孩子自己敞开心扉，能跟您交流一下因为什么才会睡不着觉。青春期的孩子出现点问题并不可怕，可怕的是您无法和孩子建立顺畅的沟通，导致很多事情一错再错。

2、建立规律的作息时间。规律的作息对于孩子的健康成长至关重要，叛逆期孩子晚上睡不着的话，我们应该帮助孩子建立起早睡早起的习惯，避免熬夜和过度使用电子产品。一个安静、舒适、暗淡的环境有助于孩子入睡。我们可以尽量减少家中的噪音，调整房间的温度和湿度，让孩子有一个舒适的睡眠环境。

3、要多跟孩子交流。不要摆家长的架子，要做平等、推心置腹的交流，更不要不好意思，该谈的问题一定要深入的去谈，包括生理上的问题。让孩子能对自己的生理变化有个清楚的认识，顺而了解心理变化的原因。和孩子进行沟通，是父母走近孩子的过程，也是孩子走近父母的过程。

4、理解和尊重孩子的叛逆。我们需要理解孩子的叛逆行为是他们成长中的一个阶段，这个阶段的孩子正在探索自己的身份和独立性，他们可能会感到迷茫和不安，同时又想证明自己的能力和价值。我们需要给予他们足够的尊重和理解。

孩子逆反心理严重怎么办

1、和孩子平等交往

孩子长大了，有自己的想法了，作为父母不能在想孩子小时候那样事事给孩子拿主意，要更多地听听孩子的建议，对于您认为不对的您可以给孩子提提意见，帮助他改正，态度要和蔼。千万不能够强制性的让孩子安照您的想法来做事，那只会让孩子和您越来越远。

2、家长要少唠叨

孩子进入叛逆期后，有自己的主见，家长不要过多的干涉，就陪在她身边，能让孩子做到的就要让她自己做，但当孩子犯了原则性错误时，一定要严肃对待。做家长的一定要记住，管孩子不能始终一个强度，大多数时候慈爱，偶尔的发怒才有用。

孩子叛逆期的表现

1、反抗父母和老师

叛逆期的孩子，往往会对父母和老师的管教和警告要求产生反抗和反感，他们或者会拒绝听从父母和老师的指示，或者故意做出一些违背父母和老师的期望的事情。他们也可能会对父母和老师的批评和建议表示不屑或不理睬，认为父母和老师都是不懂他们、不尊重他们、不信任他们的人。

2、以自我为中心

这时候，孩子会表现得我行我素，我喜欢怎样就怎样。也听不进去别人的劝告，不顾及别人的感受。

晚上睡不着、失眠，这也是孩子进入叛逆期的重要表现，这时候家长就要引起重视了，因为这个叛逆期不仅对孩子的心理产生了影响，还对孩子的身体和生活方式造成了影响。家长如果不及时解决及时引导的话，对孩子的影响会越来越严重的。所以叛逆期孩子晚上睡不着咋办的问题必须尽快解决。

叛逆期孩子晚上睡不着咋办

1、家长首先要理解并同理孩子。

青少年知道自己被理解了，就能慢慢说出心里的话。不要过度强硬或是着急，可能会造成反效果，最重要的是，要让孩子讲心里的话。

2、为孩子营造一个有利于睡眠的环境。

在大多数情况下，改变环境有助于解决失眠症。检查房间是否有过多的光线，令人讨厌的噪音或温度是否舒适。有的房间里的会有时钟，时钟报时的话会打扰房间的安静。

3、监督孩子少看电视，少玩手机。

孩子睡前不要使用手机、平板电脑等电子设备，也要少看电视，因为这些电子设备都发出蓝光，会抑制孩子体内褪黑激素的产生，有可能导致失眠。如果您的孩子习惯了在灯光下睡觉，一定要改变这个习惯。明亮的灯光会干扰孩子的睡眠，可能会导致他们在半夜醒来。

叛逆期孩子应该如何正确引导

1、家长要多给孩子几个选择。

在和孩子发生冲突对抗的时候，父母不要急于将自己的想法坚决执行。比如，到了睡觉的时间，可孩子还兴奋的睡不着觉。

这时，父母不要粗暴地强迫孩子睡觉，您完全可以试试这样的沟通方法：“宝贝，现在是睡觉的时间了！如果您现在还不想睡觉，您可以选择让爸爸妈妈给您讲一个故事，或者再玩十分钟，您选择哪一个？”

多给孩子些选择，孩子就会有一种自己拿主意、做决定的成就感，往往也容易接受。因为是孩子自己选择的方案，所以执行起来也很容易。

2、与孩子保持平等的关系。

有些家长受传统观念的影响较深，认为孩子理所当然地应该听父母的，他们常常以自己为长辈而自居，习惯于对孩子居高临下，喜欢对孩子发号施令，要求孩子对自己惟命是从，孩子稍有些不顺从，孩子稍有些异议，便采取高压政策把孩子的嘴堵上。

但是这些家长忘了，孩子在一天天长大，他已经开始有了自己的主意和想法，当他认为自己是对的时候他会坚持己见，当他认为自己没有受到家长公平待遇的时候他会逆反。

要想减少孩子顶嘴的发生，家长必须改变原有的做法，把自己放在和孩子平等的地位上，像对待成人一样对待孩子，像对待朋友一样与孩子沟通交流。遇到事情时，应当多听听孩子的意见和想法，和孩子一起探讨解决问题的办法。