5岁孩子注意力不集中的训练方法

发布于 2024-12-01 12:40

注意力不集中的原因主要分内因和外因两类

第一、外部干扰:噪音,对话。不舒服的椅子和桌子,不合适的灯光,电视。

第二、内部因素:饿了,累了,病了,没有动力,感到厌烦,没有兴趣,焦虑,压力和烦恼,消极的想法,白日梦,自己管不住自己,多动等。

5岁孩子注意力不集中的训练方法

第一、多玩棋类游戏

宝宝在游戏活动中,注意力集中程度和稳定性会增强。父母可以和宝宝开展有趣的互动游戏,这样不仅能强化亲子关系,还能在活动中有意识地培养孩子的注意力。

重点推荐玩拼图、棋类。宝宝对这类游戏有时能达到十分入迷的程度,玩起来,二三十分钟都不停止。还有个叫“猜猜看”的游戏,让宝宝将规定的几样东西看上5分钟,然后撤掉其中的一个或两个,请宝宝想想是什么东西被撤掉。

第二、玩扑克

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

第三、钟表训练

让孩子拿一块钟表,看它1分钟的走动,假如1分钟内注意力没离开秒针,就延长观察的时间到二三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后,再按此时间重复三四次,每次间隔时间10-15秒,若能将注意力连续集中5分钟,已经是不错的成绩了。

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