高三学生如何戒掉手机瘾

发布于 2024-12-09 19:46

高三的学生正在处于一个学习进度较敏感的阶段，稍有松懈就会对学习产生不小的影响，而手机对于这些学生来说也会是一个潜在的影响因素，所以家长需要对高三孩子的各个方面进行一些适当的监管和督促，那么高三学生如何戒掉手机瘾呢？

高三学生如何戒掉手机瘾

1、积极沟通，耐心劝解。

高三学生状态不好家长着急在所难免，但是在劝解孩子的时候也要注意方式。我们可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。家长不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、拒绝孩子带手机入校。

对于孩子沉迷手机这一点，我们做家长的可以去强制性的收回，不让孩子们带手机去学校，这虽然比较强制，但是为了高中生的学习是非常值得的。因为这个时候孩子们对于自己没有很好的克制性，而且学习的枯燥使他们更加依赖手机，所以就需要我们做家长的严令禁止孩子带手机入校。

这其实也是一种比较有效的方法，但是同样的家长也需要注意一点，那就是要处理好和孩子在这件事情上的关系，不要因为这个而让孩子们对自己产生矛盾。

3、拉长使用手机的间隔时间。

我们可以拉长孩子上网的间隔时间，转移对网络的关注，比如想上网时，可以有意识地让孩子找本书看，或到户外进行运动。我们要引导孩子不要把上网作为逃避学习压力的方式，心情不好或学习压力大时，可通过跑步、倾诉等方式将不良情绪发泄出来，不压抑自己的情绪。

父母要教导高三学生应正视手机的实际用途，作为学习的辅导工具，利用手机查询学习资料，重大新闻，天气等讯息的实用工具。高三学生只要合理利用手机，不仅可以起到减压娱乐的作用，对自己的学习也是大有帮助。

4、适当的玩手机，注意劳逸结合。

家长要想让现在的孩子戒掉手机，是比较困难的，放假的时候我们可以让孩子适当的玩一玩，学习固然重要，但也不能一根弦崩得太紧，容易断。

还有一部分家长为了孩子能够多一点复习时间，一直挑灯夜读到大半夜，晚上睡眠不足，白天上课不能全神贯注地学习，导致身体素质差，所以一定要劳逸结合，这样才能保证学习的质量。

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