面对孩子情绪低落怎样开导

发布于 2024-12-07 11:39

情绪是每个人都会有的，当有了负面的情绪时，大人可以自己进行发泄和排解。但孩子毕竟还小，遇到负面情绪时不能进行很好的疏导，这个时候就需要大人的帮助了，但是家长要掌握正确的方式，否则会适得其反，让孩子的情绪更加低落，那么面对孩子情绪低落怎样开导呢？

面对孩子情绪低落怎样开导？

第一，父母要学会接纳孩子的情绪。

不知道各位父母注意过没有，小婴儿生下来，难过、不舒服就会哭，开心、舒适就会笑，这说明什么呢？这说明人天生就是有情绪的，天生就会喜怒哀乐，所以孩子有情绪，心情不美好，很正常，父母要学会接纳孩子的情绪，因为情绪是暂时的，不是永久性的，不用急着改变孩子的心情，更不用说“别难过了”，“不哭不哭”。这样只会让孩子的情绪更加低落。

第二，分析孩子的问题，提供帮助。

孩子情绪低落的原因是多种多样的，也许是考试没考好，也许是被老师批评了，还可能是和朋友出现了矛盾，当家长发现孩子情绪不好时，及时询问孩子是哪方面出了问题，然后换位到孩子的角度，体谅其情绪，并帮他提出解决方法。

第三，要鼓励孩子表达情绪。

很多父母都有一个缺点，那就是没耐心，看到孩子无端哭闹，第一反应就是大声呵斥，阻止孩子哭闹，压制孩子的情绪，这或许能够短时间换来孩子的平静，但却会给孩子造成一定的心理阴影，孩子会慢慢变得沉默，有了负面情绪选择自我消化或者自我积压，有的会变得更加闹腾叛逆。

倾诉是很有效的情绪梳理和减压方法，如果孩子愿意跟父母表达情绪，那么说明孩子的安全感还是很强的，亲子关系良好！作为父母，我们一定要有足够的耐心和细心，要时刻注意观察孩子的情绪反应，正确引导孩子表达情绪，鼓励孩子大胆倾诉抒发情绪。

第四，给予空间，让孩子独处。

人在情绪低落时，往往希望一个人静静地待在一个地方，反思和消化自己的情绪。这个时候，家长不要上前反复唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力，不妨就让孩子一个人待在屋里写写日记，或让他去河边等风景优美的地方一个人走走。过不了多久，也许孩子心情就会好转，这时候再与之沟通也不迟。

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