如何培养孩子的注意力和专注力
发布于 2025-02-28 14:26
蒲松龄的《聊斋志异》中有这样一段话：性痴则其志凝。故书痴者文必工，艺痴者技必良。世之落拓而无成者，皆自谓不痴者也。就是说但凡在某一方面有所成就的人，一定是非常专注到了痴迷的地步。所以说专注力是一个人有所成就的必要条件。那么如何培养孩子的注意力和专注力？
1、定时定量完成任务
让孩子在规定时间内分阶段完成任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。
2、鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
3、一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；作业的时候，不要放音乐。
4、多花时间陪伴孩子
家长们想让孩子提高专注力，就要在孩子习惯养成的时间多陪陪孩子，让孩子体会到您对他的重视和鼓励。建议家长们给孩子准备一些合适的玩具，和孩子一起玩耍，让孩子劳逸结合，学习的效率更高。
5、创造专注的环境
对于小学生而言，他们的自制力还比较弱，容易受到环境的影响，所以为了帮助孩子们集中注意力，我们就需要创造一个让孩子能够专注的氛围和环境。
6、制定规律的生活作息
孩子在还小的时候，对很多事情都没有自制力，不知道在空闲的时候做什么。但是家长不可能时时在旁边引导孩子，给他最好的建议。那么家长就可以和孩子一起制定一份规律的生活作息，比如什么时候休息，什么时候学习，什么时候可以看会儿电视等等。
有了生活作息表的约束，孩子就不会对漫长的时间感到迷茫，也会懂得在特定的时间段做特定的事。当孩子对自己一天的时间目标明确后，就很容易做到专心致志了。不过这份作息表一定要科学有规律，以免让孩子过度劳累。
上一篇 : 七岁孩子上课老是发呆怎么办
下一篇 : 孩子专注力怎么训练
相关推荐
更多
Q
鼻疖擦什么药膏好得快呢
回答：鼻疖是由细菌感染引起的鼻部皮肤毛囊或皮脂腺的急性化脓性炎症，通常表现为红肿、疼痛和脓头。治疗鼻疖的关键是消炎杀菌，促进愈合。常用的药膏包括抗生素类、消炎止痛类和促进愈合类药膏。 1...
Q
鼻窦瘤的早期症状
回答：鼻窦瘤的早期症状包括鼻塞、面部疼痛或压迫感、嗅觉减退等，需及时就医确诊。鼻窦瘤的病因可能与遗传、环境、生理因素及病理变化有关，治疗方法包括药物治疗、手术治疗和辅助疗法。 1、鼻窦瘤...
Q
直肠手术后小便疼痛
回答：直肠手术后小便疼痛可能与手术创伤、尿道刺激或感染有关，需根据具体原因采取对症治疗措施。常见原因包括术后炎症、尿道损伤或尿路感染，治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、...
Q
排便后肛门直肠疼痛
回答：排便后肛门直肠疼痛可能与肛裂、痔疮或肛周感染有关，需根据具体原因采取相应治疗措施。 1、肛裂 肛裂是肛门皮肤或黏膜的裂口，通常由便秘或排便用力过度引起。疼痛表现为排便时或排便后的剧...
Q
踝关节骨折术后功能锻炼的方法
回答：踝关节骨折术后功能锻炼需要循序渐进，早期以消肿和恢复关节活动度为主，中期加强肌肉力量，后期逐步恢复正常功能。锻炼方法包括被动活动、主动活动、力量训练和平衡训练，需在医生指导下进行。...
Q
膝关节滑膜囊积液
回答：膝关节滑膜囊积液常常表现为关节内液体异常积聚，导致疼痛和活动受限。通常由滑膜组织损伤后引发的炎症反应所致，影响关节内液体的产生和吸收平衡。有效的治疗和管理可以减少症状，改善生活质量...
Q
十二指肠受损伤有炎症肛门会漏液吗会疼吗
回答：十二指肠受损并伴有炎症时，有可能引起肛门漏液，并且伴随疼痛。这种情况通常与炎症反应影响消化道黏膜，或因术后伤口感染导致肠内容物流出的情况有关。及时就医并进行针对性治疗能够缓解症状，...
Q
胃病晚期能治好吗 整个胃被切除能活多久
回答：胃病晚期虽然难以治愈，但通过规范的治疗和良好的护理，有的患者仍能延长生存时间。整个胃被切除后的存活时间视患者的身体状况、病变程度及术后恢复情况而定，一般在1至2年之间，但部分患者通...