培养孩子注意力的50种方法

方法一、要营造让小孩子可以集中注意力的环境

小孩子天生好奇心比较重，注意力难以集中也算正常。但是即便再难以集中注意力的孩子，如果碰到他喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿的。所以作为父母，我们一定要善于观察孩子，要弄清楚他究竟对什么最感兴趣，然后刻意营造出让他感兴趣的环境，这样时间一长，孩子的注意力自然也就提高了。

方法二、不要随意打断孩子

当小孩子正集中注意力做某件事的时候，家长尽可能不要去打扰他。因为某些原因，不得不让孩子中止的时候，也一定要向孩子解释说：“我们某某时间再继续玩，今天妈妈有事，我们不得不中止了。”要让孩子觉得这件事以后还会继续，并不是从此就没有了，给孩子营造一种安心感。

方法三、要对孩子感兴趣的事情予以肯定

父母的肯定会给孩子带来更大的兴趣，也会成为他挑战下一项任务的出发点。所以父母发现孩子对某一事物感兴趣后，只要这一事物对孩子的成长没有坏处，就一定要积极鼓励孩子去探索。父母的肯定是孩子继续下去的最大动力。

方法四、和孩子一起寻找他感兴趣的事情

对什么都不感兴趣，玩一会儿马上就厌烦的孩子，说明他们还没找到自己喜欢的事情。这时家长可以和孩子做各种各样的尝试，努力去寻找让孩子感兴趣的事情。

方法五、让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

方法六、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

方法七、营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

方法八、让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

方法九、让孩子学会分配时间

不少孩子都是时间观念不强，家长要教孩子学会支配时间，掌控时间，比如什么时候做作业，什么时候玩耍，都由他自己安排，当他集中精力在短时间内做完作业，便会有更多的时间玩耍，他会有成功的感觉，也会很自信。

方法十、读书有利于训练注意力

每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

方法十一、通过游戏来训练

玩游戏是孩子最感兴趣的一件事情，也是能让孩子保持注意力最久的一件事，因此让孩子多做一些游戏，这也是提高孩子注意力的方法。

方法十二、给孩子充足玩的时间

做家长的总是希望孩子把大把的时间放在学习上，恨不得孩子每时每刻都在学习。其实孩子的天性就是爱玩，如果父母把孩子的天性都剥夺了，孩子不快乐怎么会专注做其他事情呢？

方法十三、减少干扰

那些容易注意力不集中的孩子可能会发现，除非他们在做自己真正喜欢的事情，否则他们很难排除干扰。无论是静下心来做作业还是在安静的时候看书，尽量让孩子的学习环境不受干扰。手机和平板电脑等常见的东西显然应该远离，但即使是最微小的东西，比如听到吵闹的音乐或电视声音，也会转移孩子的注意力。

方法十四、设定一个基于时间的目标

对于大一点的孩子来说，设定一个合理的完成目标的时间限制可以帮助他们增加完成任务的动力。确保您的孩子能够应付设定的时间限制，因为达不到目标会造成压力，降低孩子的自尊心。如果您正在训练一个更小的孩子更好地集中注意力，试着建议他或她把注意力集中在一项活动上5到10分钟，然后休息一下。

方法十五、计划休息

让您的孩子在做那些需要他们完全集中注意力的事情的间隙休息一会儿，让他们恢复精力，这将提高他们长时间集中注意力的能力。

方法十六、一次只专注于一件事

研究表明多任务处理会降低注意力;训练您的孩子一次专注于一件事，而不是一次处理多个任务。这将帮助他们专注于眼前的事情，而不是思考不同的事情。同时，保持您的指导简单，尤其是在告诉年幼的孩子该怎么做的时候。采取循序渐进的方法，让他们清楚地知道在任何时候该做什么。

方法十七、把大任务分成小任务

通过将任务分解成可管理的部分来帮助孩子们完成具有挑战性的任务。除了让一项巨大的任务看起来不那么难以完成之外，这个策略还会增加您的孩子的成就感，因为他们会在每一步都完成，从而激励他们看到任务的完成。

方法十八、玩需要集中注意力的游戏

有很多游戏可以帮助训练和加强孩子的注意力。从简单的图片卡匹配到练习模式和顺序和其他记忆游戏，这些简单的活动是一个有趣的方法来提高您的孩子的注意力。不是所有的事情都必须是关于家庭作业的！