妈妈情绪不稳定对孩子有什么影响

父母是孩子的第一任老师，在日常生活中，妈妈的所作所为对孩子的性格以及做事态度都会有一定的影响。那么今天我们就针对妈妈情绪不稳定对孩子有什么影响，来展开详细了解一下在教育孩子的过程中我们对孩子的影响吧。

妈妈情绪不稳定对孩子有什么影响

1、影响孩子身体健康。

母亲常将不良情绪带回家，会对孩子的免疫系统造成一定的影响，在家长“垃圾情绪”的倾泻下孩子更容易抵抗力变弱，心情变坏，虽然不会有太大的影响，但是小问题还是会常有的，还会出现食欲不振，睡眠不佳的情况。

2、容易造成孩子对成年人产生不正确的认识。

母亲对我忽冷忽热，让我在幼年时，感觉大人的世界很难懂，大人们都很古怪，不可信任。我会不自觉疏远所有的成年人。孩子时代，我从来没主动问过老师任何问题。高中的物理老师，直到高三，都叫不上我的名字。

我既不会跟同学和睦相处，也不懂得向老师寻求帮助。性格越发孤僻，很长一段时间，我感觉自己都快窒息了。这对成年后的孩子最大的影响，是他们很难建立新的人际关系。敏感，清高，主动屏蔽一切陌生的人和事。

3、导致孩子也容易暴脾气，人缘特别差。

说到情绪失控，乱发脾气，其实妈妈是孩子的一面镜子，妈妈习惯大吼大叫，孩子多少也会学到一些，以后也容易暴脾气。我们知道，脾气臭的人，就算心地善良，为人正直，但也会因为口无遮拦，不留情面，而得罪人，那么他的人缘就会特别差。

不想孩子因为暴脾气得罪人，身边朋友寥寥无几，那么妈妈就要学会控制一下自己的情绪，尤其是不能总当着孩子的面冲家人发脾气，更不能把孩子当成出气包。

这一点，说起来容易做起来难，其实除了自身控制，也可以让家人监督，宝妈每发一次脾气，就刷一次碗，或者罚钱。这个方法，还是很有效的，前提是宝妈意识到自己情绪容易失控，有改正的态度。

教育孩子的过程中妈妈要如何控制情绪

1、要学会正确表达情绪

当有负面情绪时，要通过正确的途径和合适的方式表达。无论是对孩子还是对配偶，都需要使用正确的方式表达情绪。

谁都会有心情不好的时候，当您心情不好的时候，学会传达“我”信息，就是告诉孩子或配偶自己当下的情绪和感受，让他们能够理解您当下的心情，包容您当下的情绪。

您能够正确的表达情绪，对孩子本身就是榜样作用，孩子也会像您一样，有了情绪时会用合适的方式表达和释放情绪。

2、妈妈要学会记录自己的情绪感受。

很多人觉得脾气是无法改变的，但其实是可以控制的。觉察是管理和调整情绪的开始，而记录就是一个非常好的自我觉察的方式，它也是一个可以让情绪“看得见”的方式。

您刚刚拿起笔的时候，可能一开始会写得很乱，记录下的词句都是“我真的非常生气，孩子又不认真写作业，拖拖拉拉……”慢慢的，您就会写到“上周老师都叫我去学校了两次，我真的觉得很烦……”

其实，很多您在当下发的脾气，都是过去事情的积累。从当下的情绪回忆到过去的事情，这就证明我们已经从生理脑过渡到情感脑，因为生理脑只有当下的反应，而情感脑不仅有当下，还有过去。