黄色的食物对胃好，建议多吃谷类，胡萝卜、玉米、红薯。养胃要分体质，畏寒多吃生姜、白胡椒粉，胃胀可喝陈皮水，能行气消胀。胃热的人可多吃凉性食物，如柚子，荸荠、绿茶等。孟主任提示：养胃需一日三次，均衡饮食，少食辛辣刺激过冷过热食物。