感冒是日常非常多见，对于普通感冒和流感，在饮食上的处理方式差不多。感冒了首先要控制辛辣刺激食物、含盐高的食物的摄入。多喝水、多吃水果和蔬菜。同时感冒期间要减少肉类的食物，减轻胃消化的负担。建议吃一些瓜类蔬菜水果，搭配百合、甘蔗、马蹄等同时也可以而帮助化痰止咳。