女生生理期注意事项

李云波主任医师 北京中医药大学第三附属医院 妇科

生理期的前三天尽量不要去洗澡洗头,此时洗头会造成头部的毛孔张开,容易感受外邪。淋浴是可以的,要注意浴室的温度和水温。不要食用一些过于寒凉、心燥、温燥的食物。例如冰激凌和辣椒、羊肉等等。在月经期尽量不要做剧烈的运动和进行性生活。