常见的便秘是肉类吃的过多，而蔬菜、水果等食物吃得过少引起的。便秘时可以增加膳食纤维，多饮水多运动。此外，孕妇便秘可以增加一些运动或按摩，选择可溶性膳食纤维高的食物，还可以吃果胶含量高的食物。肠癌引起的便秘，严禁使用高纤维的食物。
