自我保健就是自我生活方式的一个改善，第一个就是饮食结构饮食结构，患者应低盐低脂高钾，每天是6克食用盐。第二个运动，每天有氧运动一个小时。第三方面就是按规律服药，第四个是要保持一个乐观的心态，保证足够的睡眠，第五个要保持二便通畅。
