葛辛主任医师 北京中医药大学东方医院 亚健康科
吃药的话，中药就是健脾祛湿，常见的成药比如说参苓白术散。参苓白术散主要是人参、茯苓、白术、陈皮、砂仁、淮山药还有扁豆等，这些药总体来说是健脾，第二就是蕴湿，效果还是不错的。或者做一些药膳，比如可以用山药煮粥，山药蒸糕，也可以用炒薏仁泡茶喝，或者碾碎调糊，来跟粥一块喝。一定要炒薏仁，因为炒薏仁止泻的效果好。另外，用炒白术碾成粉，吞服效果也是不错的。
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