宫寒引起的痛经主要是因为寒凉引起血行不畅。中医称之为血瘀，瘀阻不畅，不通则痛，就会出现痛经。所以在调理的时候，一定要保证不再有寒性的东西刺激。比如饮食上，尤其是在月经前和经期不能吃凉性的食物。有的人在月经前会比较喜欢喝凉水或者想吃冰激凌等，一定要注意千万不能吃。 另外，适当的运动可以促进血液循环，也能缓解宫寒的痛经。痛经的时候可以采用艾灸，对准小腹部，包宫、气海等穴位，可缓解痛经。平时可以吃暖宫的药，比如艾附暖宫丸在经前服用能够缓解宫寒痛经。
