宫寒后会引起湿气不化，从而导致湿气凝结，此时在生活中首先不能吃寒凉的食物，如冰箱里拿出来的水果，或者是冰镇的饮料，冰激凌或者是螃蟹等寒凉食物。 其次可以吃一些健脾祛湿的药物，如薏米，薏米本身属于偏凉的药物，如果宫寒还有湿气重的情况，就可以用把薏米炒了以后再来熬粥或者是熬汤喝。 最后湿气重的时候，还要吃些容易消化的食物，若吃过多油腻的食物，消化不了，便会形成湿气，堆积在体内。本身有宫寒且伴有湿气的人群，在生活上应避免淋雨，或长期在冷水里走路。
