更年期是女性必经的一个阶段,但更年期综合征是一个疾病,需要自我的一些调理。第一是保持心情舒畅,第二是要注意饮食清淡,不要过食肥甘厚味,辛辣刺激的食物,第三是要积极参加体育锻炼,第四是保持一定适度的性生活,另外定期要进行身体检查。
