张元飞副主任医师 马鞍山市中心医院 泌尿外科
对前列腺好的食物有很多，比较常见的有：
第一，维生素较为丰富的食物。比如番茄中含有较多的番茄素，可以清楚前列腺中的自由基，有一定预防前列腺炎的效果；南瓜子，胡萝卜等食物含有较为丰富的胡萝卜素，ω-3脂肪酸等，可以预防前列腺细胞增生，降低前列腺增生等疾病的风险，其他蔬菜水果也都可以酌情摄入。
第二，含锌较为丰富的食物。缺锌也是引起前列腺疾病的常见因素之一，因此在日常生活中也需要适当吃一些含锌较为丰富的食物，比如牡蛎，鸡蛋黄，猪肝，瘦肉，鱼类等等。
第三，具有利尿作用的食物。前列腺疾病和个人憋尿也有很大的关系，同时如果有出现前列腺疾病也可能会出现排尿异常，酌情使用利尿作用的食物也可以改善前列腺疾病的症状，比较常见的有冬瓜，赤豆，绿豆等等。