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吃麻辣拌会发胖吗

张艳凯 副主任医师

张艳凯副主任医师 昆明医科大学第二附属医院  全科

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吃麻辣拌会发胖吗：总的来说，吃麻辣拌会长胖，但要注意在第二天和第三天吃的清淡一些，体重就会慢慢回落了，建议减肥期间如果吃麻辣拌的话，一定要少吃一些，并且最好不要吃荤的。建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等，千万不要吃鱼丸、牛丸、骨肉相连等，因为那些食品都经过了深加工的，热量很高，麻辣拌之所以好吃，是因为它的味道比较吸引人，里面加各种食材，经过长时间的水煮，那些食材的美味和精华也就留在了汤里面，吃完麻辣拌的汤不能喝的。不要吃得太晚，最好在睡觉前三小时吃饭，如果吃完就睡觉的话，那么一定会引起身体发胖，也有一种方法在中午吃或者下午吃，最好不要当作宵夜来食用，吃完以后喝一杯蜂蜜水，就可以加快身体的新陈代谢。

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