副主任医师 北京医院 妇产科
怀孕是可以适当的吃一些巴达木的。当然，巴达木我们都知道是属于坚果类的食物，在孕期是不是可以吃坚果，答案当然是肯定的，妊娠期我们是提倡适当的吃一些坚果的，因为坚果中含有一定的DHA的含量。DHA我们大家都知道，对于胎儿的神经系统发育是有一定好处的。因此，孕期我们提倡适当的吃一些坚果。但是由于坚果中含有大量的脂肪北方含量的增加。脂肪和糖分是会互相转化的，那么脂肪含量增加也可能会造成血糖的升高，另外还会引起孕妇体重的增加，过快以及胎儿的生长过快，甚至，可能会造成巨大儿。我们知道有些女性比较喜欢吃坚果，花生，瓜子儿这一类的食物，可能每天能吃很多这样的话，在妊娠期就会造成体重增长过快的情况。所以，妊娠期我们建议对于坚果的使用，是每天一小把，在补充了营养物质的同时，又避免了体重的过快，增加这样的进食方式，是比较合理的。